年轻人血压145，正常还是异常？

年轻人血压145，正常还是异常？

引用

家庭医生在线

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202404/3058673.html

在门诊中，经常有年轻人带着担忧的表情走进诊室，询问医生：“我的血压是145，是不是太高了？我有没有问题？”这样的疑问，反映出许多人对血压数值的重视和困惑。血压，这个看似简单的生理指标，实际上蕴含着丰富的健康信息。

首先，我们需要明确血压的正常范围并不是固定不变的。对于年轻人来说，血压通常应该维持在一个相对较低的水平。一般而言，理想的血压水平应接近或低于120/80毫米汞柱（mmHg）。因此，当血压达到145mmHg时，确实已经超出了正常范围。

然而，这并不意味着一定存在健康问题。血压的波动会受到多种因素的影响，包括情绪、运动、饮食等。一次的高血压读数并不能直接断定为高血压。如果发现自己血压偏高，不必过于紧张，而是应该进行多次测量，并记录下结果。

那么，应该如何解读这个血压值呢？建议采取以下步骤：

1. 多次测量：由于一次的高血压读数可能受到多种因素干扰，需要在不同时间、不同状态下多次测量，以获得更准确的血压平均值。

2. 生活方式调整：如果血压确实偏高，首要考虑的是调整生活方式。例如减少盐的摄入、增加体育锻炼、保持规律的作息等，这些都有助于降低血压。

3. 寻求专业建议：如果经过一段时间的生活方式调整，血压仍然无法恢复正常，应及时寻求专业医生的帮助。医生会进行全面评估，并提供具体的建议和治疗方案。

总的来说，对于年轻人来说，血压145确实偏高。但这并不意味着一定存在严重问题。关键在于要正确解读这个数值，并采取相应的措施来调整和改善。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。