偏头痛通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上

偏头痛通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上

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科普中国网

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偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其症状复杂且多样，不仅表现为剧烈的头痛，还可能伴有恶心、呕吐、畏光等症状。本文将从偏头痛的定义、常见误区、预防方法以及紧急情况处理等方面，为您全面解析这一疾病，并提供科学的管理建议。

偏头痛≠普通头痛，它是大脑的“电路故障”

偏头痛是一种原发性神经系统疾病，而不仅仅是“严重的头痛”。

• 典型症状：
• 单侧或双侧搏动性疼痛（像心脏在脑子里跳动），程度多为中重度。
• 恶心、呕吐、畏光、怕声音。
• 约1/3患者会出现“先兆”（眼前闪光、亮点、视野缺损、偏身感麻木等症状）。

与普通头痛的区别：

• 普通头痛： 多为双侧钝痛。无伴随症状。休息可缓解。
• 偏头痛： 搏动性疼痛，常单侧。 恶心、畏光、先兆。持续4小时-72小时，活动会加重症状。

四大误区

1. “偏头痛是矫情，忍忍就好”

• 错！偏头痛有明确的生理机制，长期忍耐可能导致慢性化（每月发作≥15天）。

2. “狂吃止痛药就能解决”

• 过度依赖止痛药（如每月服用≥10天）可能引发药物性头痛，形成恶性循环。

3. “只有女性才会得”

• 女性患病率是男性的3倍，但男性患者同样需要重视（尤其与卒中风险相关）。

4. “偏头痛无法预防”

• 通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上。

音乐治疗和穴位减压操是温州医科大学附属第二医院神经内科的特色，患者通过参加音乐活动和做穴位减压操，可以缓解头痛、失眠和焦虑，增强康复的信心。

抓住偏头痛的“蛛丝马迹”

建议记录头痛日记，帮助医生精准诊断：

• 发作时间：是否与月经周期、熬夜、压力相关？
• 诱因：红酒、奶酪、巧克力、强光、气味？
• 症状细节：是否有视觉异常？疼痛程度、位置、持续多久、使用什么因素缓解了？

黄金法则：发作初期服药效果最佳，切勿硬扛！

以下情况，请立刻就医！

• 头痛模式突然改变（如从不恶心→频繁呕吐）。
• 首次发作超过50岁，或伴有发热、抽搐、意识模糊。
• 头痛像“雷击般”突然剧烈（警惕蛛网膜下腔出血）。
• 日常药物无效，每月发作超过8天。

偏头痛虽难根治，但通过科学管理，完全可以“与它和解”。作为护士，我想对你说：不要自责，这不是你的错；不要放弃，专业医疗团队永远是你的后盾。下一次头痛来袭时，记得你已掌握了应对的武器——知识，就是最好的止痛药。

□温州医科大学附属第二医院神经内科护师赵子文

来源: 温州市护理学会