孕期"怪"症状全解析，如何应对身体的"特殊变化"？

孕期"怪"症状全解析，如何应对身体的"特殊变化"？

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澎湃

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怀孕是一段奇妙而独特的旅程，但它也伴随着身体的诸多变化，有时甚至让人感到不适或困惑。从皮肤到牙齿，从鼻子到肚脐，每个细节都可能受到怀孕的影响。今天，我们就来全面解析这些"怪"症状，并为你提供有效的缓解方法。

牙齿困扰：牙龈肿胀和出血

怀孕期间，由于孕激素和雌激素水平的变化以及血流量的增加，牙龈可能会充血并变得敏感，刷牙或使用牙线时容易出血。

如何缓解：

• 如果出现明显的牙龈出血，应及时就诊牙医，检查是否存在牙龈炎或牙周炎。
• 怀孕期间建议进行两次牙齿清洁，同时在家中保持良好的口腔卫生。
• 避免辛辣、酸性食物以减少牙龈刺激。

孕期痤疮：重回青春期？

许多孕妇会发现脸上冒出了痘痘，这主要是因为荷尔蒙水平的剧烈波动。

如何缓解：

• 避免使用含异维A酸的药物，因为它与严重的出生缺陷相关。
• 使用温和的面部清洁剂，每周使用一次清理毛孔的黏土面膜。
• 咨询医生以获得安全的护肤方案。

鼻塞与鼻出血：不只是感冒

由于鼻腔血流量增加，怀孕期间鼻塞和鼻出血非常常见。冬季干燥的空气会加重这一情况。

如何缓解：

• 使用生理盐水滴鼻液或加湿器来缓解鼻腔干燥。
• 在淋浴时吸入蒸汽几分钟。
• 避免过度擤鼻，以减少对鼻腔的刺激。

痔疮：不适的隐秘角落

随着子宫增大，腹股沟的静脉会受到压力，加上便秘，痔疮成为孕期常见的问题。

如何缓解：

• 多喝水，摄入富含纤维的食物，如全谷物和新鲜蔬果。
• 每天进行适量运动，如散步。
• 使用湿巾擦拭或医生推荐的氢化可的松软膏来减轻症状。

乳头分泌物：身体的自然准备

孕期末期，高水平的催乳激素可能导致乳头分泌物，尤其是在乳头受到刺激时。

如何缓解：

• 如果分泌物多可以在胸罩内放置乳垫吸收渗漏。
• 如需收集初乳，可咨询泌乳顾问，但孕期37周前避免进行。
• 如果分泌物带血或有异味，应及时就医。

皮赘：突如其来的小增生

皮赘通常出现在皮肤相互摩擦的部位，如颈部、腋下或胸部周围。

如何缓解：

• 分娩后这些皮赘可能会自然消失。
• 如果感到不适，可请医生通过冷冻、切割或激光安全去除。

孕吐：全天候的不适

尽管被称为"晨吐"，但孕吐可能随时发生，尤其在孕早期，甚至会持续一整天。

如何缓解：

• 起床前吃点清淡的零食（如苏打饼干）。
• 避免刺激性气味和食物。
• 含姜糖果或晚上吃点小零食，以保持胃部不过于空虚。
• 如果无法进食，应及时咨询医生以防脱水或营养不良。

肚脐变化：身体为宝宝腾出的空间

随着腹部的拉伸，肚脐可能会在孕晚期突出。

如何缓解：

• 如果肚脐摩擦衣物导致不适，可使用腹带或贴创可贴保护。
• 突出的肚脐通常在分娩后会恢复正常。

静脉曲张：不必惊慌的"蓝色网"

腿部、脚部甚至外阴部的静脉曲张是怀孕期间常见的现象。

如何缓解：

• 穿孕妇腰带或紧身衣物以支撑腹部。
• 尽量保持活动，避免久坐不动。
• 这些静脉曲张通常在分娩后会缩小或消失。

怀孕期间的这些症状虽让人不适，但大多是身体为宝宝成长所做的调整。通过了解这些变化以及科学的缓解方法，您可以更从容地应对怀孕期间的各种挑战。如果您对某些症状有疑问或不适加重，请及时咨询医生或专业人士，以确保母婴健康。

本文原文来自澎湃新闻