运动时多停下来休息一下，热量消耗可以增加20%~60%
运动时多停下来休息一下，热量消耗可以增加20%~60%
运动时多停下来休息一下，热量消耗可以增加20%~60%
近日，一项发表于《英国皇家学会学报B》（the Royal Society B）的研究表明，在同等距离下，短时锻炼（10至30秒）可以比连续从事相同的运动多消耗20%至60%的能量。
研究人员招募了10位受试者，要求他们在跑步机上行走或爬一段楼梯，持续时间从10秒到4分钟不等，同时让他们戴着面罩以监测摄氧量——这是测量能量消耗的一种手段。结果显示，在同等的距离下，相比于稳定、持续时间较长的运动，多次重复开始、停止运动（短时锻炼）可以消耗更多的能量。究其原因是，与达到稳定状态后相比，身体需要消耗更多的能量来热身和开始运动，这就像一辆汽车在刚启动时会比之后消耗更多燃料一样。另外，进一步的测试表明，相较于一次较长时间的锻炼，多次短时锻炼会多消耗20%至60%的能量。（Phys.org）
这颗神秘天体困扰了天文学家三十年，如今发现它其实是一对双星
1995年，美国帕洛玛天文台的研究者发现了Gliese 229B，这成为了人类发现的第一颗褐矮星。然而三十年来，这颗褐矮星一直存在着一个未解之谜：对它的质量（大约是木星的70倍）来说，它的亮度太暗了。近日，一项发表于《自然》（Nature）的研究终于揭开了这个谜团。研究团队发现，Gliese 229B实际上是由两颗褐矮星组成的双星系统，两颗褐矮星的质量分别为木星的38倍和34倍。
为了确定Gliese 229B是否由两个距离很近的天体组成，研究者使用了欧洲南方天文台的甚大望远镜（VLT）的GRAVITY仪器（将来自四个不同望远镜的光组合在一起的干涉仪）在空间上区分两个天体，并使用CRIRES+（CRyogenic high-resolution InfraRed Echelle Spectrograph）检测两个天体的不同光谱特征，从而根据褐矮星大气中分子的运动，识别两个天体相对地球的运动方向。结果显示，这对双星（现在被命名为Gliese 229Ba和Gliese229Bb）之间的距离仅有地月距离的16倍，每12天绕彼此运转一周。研究者表示，目前仍不清楚这对双星是如何形成的。未来，他们希望能够寻找距离更近的褐矮星双星系统。（California Institute of Technology）
新型胰岛素可防止血糖骤降
有些糖尿病患者需要补充性注射胰岛素来控制血糖水平。血糖水平波动很难预测，因而难以选择合适的胰岛素剂量。即便剂量只是稍高也可能会导致低血糖症（血糖水平降低过多），从而危及生命。最近，发表于《自然》（Nature）的一篇论文报告，在实验室实验和动物模型中展示了一种能防止血糖骤降的改良胰岛素。这可以为糖尿病患者提供一个更灵活的方式来补充胰岛素，并减少血糖骤降的风险。
这是一种改良型胰岛素，其活性可根据血液中葡萄糖水平的变化而变化。这种名为NNC2215的分子有一个开关，可以根据葡萄糖水平切换开关。在高葡萄糖浓度下，开关打开，胰岛素变得更活跃，从血液中去除葡萄糖。在葡萄糖水平降低时，开关关闭，从而阻止葡萄糖的吸收。实验室实验表明，当葡萄糖浓度从3 mM 升至20mM（大约是糖尿病患者经历的波动范围），NNC2215胰岛素受体的亲和力增加了3.2倍，证实了它响应血糖水平变化的潜力。在大鼠和猪糖尿病模型中，NNC2215被证明在降低血糖方面和人类胰岛素一样有效。NNC2215更高的葡萄糖敏感性被证明能让这些动物免受低血糖症影响。（Nature）