肠道菌群失调症的症状及预防

肠道菌群失调症的症状及预防

引用

家庭医生在线

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https://jbk.familydoctor.com.cn/info6850/symptom/

肠道菌群失调症是指肠道内正常菌群的种类、数量或比例发生异常改变，导致肠道功能紊乱的疾病。这种失调可能由多种因素引起，包括抗生素使用、饮食习惯改变、压力、疾病等。

常见症状

1. 消化不良：包括腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
2. 腹泻或便秘：肠道菌群失调可能导致肠道蠕动异常，引起腹泻或便秘。
3. 食欲不振：肠道菌群失调可能影响消化酶的分泌，导致食欲下降。
4. 体重变化：由于消化吸收功能受影响，可能出现体重减轻或增加。
5. 疲劳乏力：肠道菌群失调可能影响营养物质的吸收，导致身体能量供应不足。
6. 免疫力下降：肠道是人体重要的免疫器官，菌群失调可能影响免疫功能。

预防与治疗

1. 合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含益生元的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2. 适量运动：适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动，有助于维持肠道健康。
3. 避免滥用抗生素：抗生素会破坏肠道菌群平衡，应在医生指导下合理使用。
4. 补充益生菌：在医生建议下，适当补充益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。

本文原文来自家庭医生网站