孩子过敏怎么办？常见儿童过敏原因、症状与改善方式分享！

孩子过敏怎么办？常见儿童过敏原因、症状与改善方式分享！

孩子过敏怎么办？本文将分享常见儿童过敏的两大原因、过敏对生活和健康的影响，以及三种需要注意的过敏症状。同时，文章还将说明改善儿童过敏体质的方法，并提供预防过敏的建议，帮助家长和孩子共同对抗烦人的过敏问题。

一、孩子过敏的原因是什么？

家长最头疼和心疼的就是孩子过敏时的不舒服状况，特别是看着他们因为皮肤痒、打喷嚏或流鼻水而难受。了解孩子过敏的原因，能帮助家长协助孩子改善和预防过敏，让他们更加舒适和健康地学习与成长。以下和各位分享孩子过敏的原因和对生活的影响：

（一）孩子过敏体质常见两大成因

先天家族遗传：

根据Ingenta线上期刊《哮喘和过敏遗传学》研究中说明，过敏体质是和基因有关的，当父母其中一方有过敏体质，生下来的孩子就有高机率出现过敏症状。

后天环境影响：

• 生活环境：生活中有许多会造成过敏症状的污染物质，例如灰尘、花粉、尘螨、家中猫狗的毛、棉絮、蟑螂、霉菌等。除此之外，二手烟、其他化学成分或病菌等污染物质也会导致过敏反应。

• 空气污染：撇除飘散在空气中的花粉、灰尘或皮屑，工厂排出的PM2.5、PM10和NO2等废弃气体在空气中弥漫，也会影响呼吸道健康。根据环境部的“空气质量指标”，也可以看出空污严重程度对过敏族群的影响。

• 易发炎食物：有些人喝牛奶会拉肚子、冒痘痘；有些人吃到甲壳类会起疹子、腹泻。坚果、芒果、大豆、牛奶、蛋和甲壳类等都属于易发炎食物，容易导致敏感族群的身体发炎反应。

（二）为什么吃这些食物会过敏？儿童过敏反应是这样来的

为什么有些人吃某些食物没事，有些人吃下去会产生轻微或剧烈的过敏反应呢？其实是因为我们体内对抗外来物质的系统分成“非专一性免疫系统”和“专一性免疫系统”两种：

非专一性免疫系统

非专一性免疫系统对于外来物质会进行“无差别攻击”，不会因为物质的不同而停止攻击。

专一性免疫系统

专一性免疫系统有一套自己的守备名单，能够辨认出哪些外来物质需要攻击、哪些不用。过敏体质就是因为名单中的信息错误，错把无害的物质当作需要攻击的有害物质，因此让身体产生了过敏反应。

（三）孩子过敏对生活与健康的影响

保护力下降

鼻塞是过敏最常见的症状，当孩子因为鼻子不通顺而改用嘴巴呼吸，就会失去了鼻毛过滤细菌和病毒的功能，因此让更多的有害微生物进入体内，增加感染风险，导致孩子的保护力下降。

影响睡眠

良好的睡眠应该要能够一觉到天亮，但是入夜时刻和清晨的气温变化，加上寝具上面可能附着尘螨，导致孩子睡觉时鼻塞、打喷嚏、皮肤痒等症狀，不适感频繁地打断他们的睡眠，造成整体睡眠品质变差，可能会进而影响他们的日常生活和健康。

干扰学习

鼻塞、打喷嚏和眼睛痒等过敏引起的身體不适，容易使小朋友难以集中注意力，打断记忆与思考学习过程，不仅让他们在课业上的表现大打折扣，更会削弱对于学习的耐性。

影响社交发展

社交发展对于学龄中的孩子很重要，如果因为过敏导致异位性皮肤炎、时常流鼻涕、眼睛红肿等症狀，可能会让孩子产生自卑感，让他们不愿意参与团体活动，导致与同龄人之间的互动减少，进而妨碍他们的社交技能和情感发展。

二、过敏儿症状有哪些？婴儿出现这些症状就要注意！

很多家长认为孩子过敏是很正常的事情，不需要多做观察或注意，但是这样过度放松看待，可能会让孩子一辈子都被过敏困扰，对生活和健康都造成影响。孩子和婴儿过敏症状大多会出现在皮肤、肠胃及呼吸道，因此若出现以下症状需要多加注意：

皮肤过敏症状

孩子皮肤过敏症状包括四肢、脸及全身出现一块一块会痒的“荨麻疹”，年龄较大的孩子则是在四肢关节、脚踝或手腕处出现常见儿童过敏红疹，这些皮肤过敏症状容易导致皮肤干燥且无光泽。

肠胃过敏症状

孩子食物过敏症状包括腹泻、呕吐、胀气、恶心和肠胃绞痛等，小婴儿也可能会有吐奶的状况。除此之外，可能还会出现喘鸣、咳嗽、呼吸困难、声音嘶哑、嘴唇或喉咙刺痛或发痒，甚至有可能脸部肿胀、脸色或嘴唇发白或潮红。

呼吸道过敏症状

孩子鼻子过敏通常发生在换季、温差大的时候，此时容易出现鼻塞、流鼻水、打喷嚏或是呼吸有杂音等孩子过敏性鼻炎症狀。此外，也可能导致眼睛红肿、发痒、不自觉流淚或是喉咙发痒肿胀的症狀。

三、孩子过敏怎么办？过敏体质如何改善？三个改善方式分享！

（一）进行过敏原检测

想要避开过敏原，可以透过特异性IgE检测（又称为过敏原检测）了解孩子对什么物质过敏。此检测方式有两种，一种是抽取人体血液作为样本，测量血液针对特定过敏原的抗体水平；或是在手臂滴上少量可能的过敏原，然后轻轻刺破皮肤，观察是否出现红肿过敏反应。

根据卫生福利部提出的“公共卫生3段5级”疾病预防概念中，过敏原检测属于次段预防的“疾病篩檢”，在找到明确了解病症之后，能够帮助医生更有效地制定治疗方式，及早改善。

（二）药物治疗

基本上来说，有过敏症状不一定要马上吃药，可以等待一段时间后，过敏症状就会自然消退。若有需要依靠药物缓解，经过医生评估过后，通常会开含有抗组织胺成分的外用藥膏或口服药物，例如，我们常见的蚊虫止痒膏、湿疹外用药膏或是鼻水药。而如果过敏症状较严重，可能会透过含有类固醇成分药物来缓解。

（三）物理改善

👉冰敷

冰敷能够帮助快速舒缓皮肤的痒感，同时透过收缩血管减少血液流入受影响区域，进而减轻红肿现象，为皮肤提供暂时的安抚和保护。

👉保持室内空气清净

对于过敏的食物可以避免食用，但是呼吸道过敏无法不呼吸。使用空气滤净机让室内空气保持清净，能够降低引發过敏的可能性。此外，在除湿机的滤网上添加防螨贴纸，不仅可以有效除湿，还能进一步过滤空气中的灰尘和微粒，有助于减少过敏症状的发生。

👉维持环境整齐清洁

除了室内空气质量的优化，维持环境整齐清洁也是有效改善过敏症状的一种方式。尤其是寝具、娃娃等布製物品容易潜藏尘螨、灰尘，可以定期清洗并使用热风烘干，去除藏在深处的脏污。家中如果有养宠物，也要经常使用湿拖把清扫，以免宠物的毛屑在室内中飘散，反而容易引发过敏。

四、孩子过敏预防方式，妈妈和孩子一同携手对抗烦人过敏！

（一）妈妈预防孩子过敏的孕期注意事項！

• 避免接触有害化学物质：孕妇要避免吸到二手烟，或是长期暴露在空污的环境中。

• 避免喝酒：酒精容易引发过敏状况，怀孕期间建议不要喝酒。

• 避免接触过敏原：建议孕妇减少接触易引发过敏的物质，例如猫狗、尘螨、花粉、蟑螂等。

• 健康饮食：孕妇可以多吃含有维生素B、膳食纤维的蔬果，均衡饮食，以确保有足够营养提供胎儿能健康发育。

（二）孩子这样做！维持健康体质！

充足睡眠、均衡饮食

改善过敏反应最好的方式就是提升自我健康保护力，平时应维持充足的睡眠和均衡的饮食，并保持运动的好习惯，维持身体健康、缓解反复过敏的不适感。

补充保健食品

除了维持良好的生活习惯，适当补充保健食品也是有效的辅助方式。特定调整体质菌株益生菌、维生素C和鱼油等保健食品，这些成分可以有助于增强免疫力、改善菌丛生态、调整体质。

1.调整体质益生菌

挑选益生菌时，可以考虑含澳洲、芬兰专利的LCW23菌种的产品。这种特定的益生菌株不仅耐高温，且定殖率高于常见的LP菌种，经科学研究证实能够更有效地调节生理功能，促进健康，调整体质并强化对季节变化的适应，有效阻挡外界威胁。

2.维生素C

维生素C具抗氧化的作用，同时对胶原蛋白的合成非常关键，胶原蛋白对组织修复非常重要。适量摄取维生素C对维持儿童的整体健康有很好的帮助。

3.鱼油Omega-3

鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，这些营养成分对儿童的整体发展非常重要。Omega-3能够支持神经细胞的健康运作，帮助灵活思考。鱼油的自然抗炎特性也有助于维持儿童健康的生活品质。定期摄取鱼油可以加强儿童的整体发展。

4.其他强健体质成分

含洋葱萃取物及凤梨酵素的保健产品，可以进一步调整体质和消化道功能，还能帮助身体更好地吸收营养，从而加乘保护效果。

透过补充这些优质的保健食品，并搭配良好的生活习惯，可以更全面地滋补强身，为小朋友提供更好的保护，拥有更健康的生活。