运动对痛风的影响：能治愈吗？

运动对痛风的影响：能治愈吗？

痛风是一种常见的代谢性疾病，许多患者都想知道运动是否能帮助治愈痛风。江苏省中西医结合医院风湿免疫科的杨宁主任医师对此进行了专业解答。

多运动不能治愈痛风，但可以通过改善体重管理和促进血液循环来帮助缓解症状。痛风是一种由尿酸盐晶体在关节中积聚引起的炎症性疾病，主要与高尿酸水平有关。以下是关于运动对痛风影响的具体说明：

体重控制

超重或肥胖是痛风的风险因素之一。适度的运动有助于降低体重，从而减少痛风发作的频率和严重程度。研究表明，减轻5%至10%的体重可以显著降低痛风发作的风险。

代谢改善

规律的有氧运动如快走、游泳和骑自行车，可以提高身体的新陈代谢效率，帮助降低血液中的尿酸水平。适当的运动可以增加胰岛素敏感性，从而减少高尿酸的形成。

增强心血管健康

运动能增强心脏及血管系统功能，提高血液循环，有助于将尿酸排出体外，降低痛风发作的可能性。

减少炎症反应

虽然运动本身不会直接减少尿酸含量，但通过增强免疫系统功能和减少慢性炎症，可以间接地减轻痛风症状的严重性。

注意事项

剧烈运动可能导致尿酸水平短暂升高，因此建议选择低强度、持续时间适中的运动方式以避免刺激痛风发作。在进行任何新的运动计划之前，应咨询医疗专业人士以确定最适合的运动类型和强度。