大五人格测验：国际认可的人格评估工具，帮你认知个人强、弱点

大五人格测验：国际认可的人格评估工具，帮你认知个人强、弱点

大五人格测验是心理学中被广泛认可的人格评估工具，通过分析五个核心人格维度，帮助人们更好地了解自己的性格特点。本文将详细介绍大五人格测验的理论基础、五个主要人格因素的特征，以及如何进行测验。

大五人格测验是除了MBTI 16型职业性格测验外，另一个在心理学中被广泛应用的性格测验，能够通过5个人格因素分析出一个人的人格特质，从而可以对自己的强项和弱项有更多了解，也可以得出最适合自己个人发展的建议。

大五人格测验是什么？

大五人格测验是由大五人格模型衍生出的人格特质测验，而该模型是从1980年代开始在心理学中发展起来，人格心理学家Paul Costa和Robert McCrae在研究时发现5种因素能够概括人格特质描述的所有方面。

大五人格测验的5个人格因素如下：

• 开放性（Openness）
• 严谨性（Conscientiousness）
• 外向性（Extroversion）
• 亲和性（Agreeableness）
• 神经质（Neuroticism）

取5个因素的首字母可以合并成“OCEAN”，所以又被称作“人格的海洋”，而每个人都会拥有这5个属性，只是在于程度上的高低差别，大五人格在不同范畴上也有着相对应的应用价值。

大五人格测验人格因素1. 开放性（Openness）

“开放性”是指愿意接受及探索抽象事物的程度，当中包括了想象力、创造力、好奇心、对审美的感受性及对内心感受的专注力。

开放度得分偏高的人思考模式倾向较开放，喜欢讨论抽象的概念，也不会抗拒接触新事物，同时也会欣赏具美感的事物及细腻感受个人情绪，亦会擅于以抽象的方式表达自己。至于开放性得分较低的人，会被认为是“经验封闭”，在思考和行为上也会较为传统保守，并讲求实际。

大五人格测验人格因素2. 严谨性（Conscientiousness）

“严谨性”是指责任感、组织性、目标导向性的程度，意味着一个人是否愿意做好一个任务，克尽己任及追求成就。

大五人格测验人格因素3. 外向性（Extroversion）

“外向性”是指主动参与人际互动活动的程度，而性格外向者精力来源会是源自于不同的社交活动，接触各种人、事、物。

“外向性”得分较高的人热衷于人际交往，他们喜欢身处于人群的感觉，主动健谈，可以很快与人建立关系；而且他们也会容易成为众人焦点，享受众人的目光，同时害怕独处。得分较低的人则相反地会从个人内在世界如思想、情绪中获得精力，也会容易受外在环境刺激影响，产生“刺激太多”的不适感。

大五人格测验人格因素4. 亲和性（Agreeableness）

“亲和性”是指在行动、思想、情绪上展现亲和力的程度，能够反映出每个人在合作与社会和谐上的差异。

亲和性得分较高者对于人性具有乐观的看法，相信人普遍都是诚实可信；他们心地善良，富同情心，有礼貌，而且乐于助人，甚至会把他人的需要放在自己之上。至于得分较低的人则会将自身利益和兴趣凌驾于他人相处之上，对其他人行动动机持怀疑态度，很少关心别人，也较少同情心。

大五人格测验人格因素5. 神经质（Neuroticism）

“神经质”是指个人情感特质受外界或内在条件变化而作出反应的程度。

神经质分数较高的人情绪会较易不稳定，容易有焦虑、愤怒、内疚、恐惧、担忧、嫉妒等负面情绪；分数较低的人不易因外在或内在的刺激而产生负面情绪，即使有负面情绪，也属于轻微和短暂，而且他们的抗压能力也相对地高。

大五人格测验如何进行？

测验可以“五大人格量表”进行，而目前有多个国际认可及广泛使用的人格量表，测试者通过各种与5个人格因素相关的问题，再进行评级，以得出5个人格因素的得分，至于得分高低并不代表好坏，只是代表一种倾向，而常用的人格量表如下：

• IPIP五大人格量表：由心理学家Lewis R. Goldberg发展，分别有长版的50道题目，也有简化版的15题。
• TDA五大人格量表：由心理学家Thompson研发，共有40题，采用5点量尺计分，从非常不精确到非常精确来评分。
• BFI-44五大人格量表：由心理学家John Digman提出，共有44题，“外向性”及“神经质”各有8题；“严谨性”及“亲和性”各有9题；“开放性”有10题。