【晕车解决方案】晕车怎么办？晕车原因、晕车药成分及预防方法全解析

【晕车解决方案】晕车怎么办？晕车原因、晕车药成分及预防方法全解析

搭车晕车是否令你十分困扰？每次乘车都感到头晕、恶心甚至呕吐，不仅影响心情，还让旅程变得烦恼重重。但为什么会出现这些症状？有什么办法能减轻与预防？本文将深入解析晕车的原因，并分享有效的防晕技巧及常见晕车药的成分，让你从此远离晕车困扰，轻松享受旅程。

为什么会晕车？

当速度改变、摆动、旋转或颠簸，使大脑对外在环境的预期与感官接受的信息不同，内耳受到刺激，令前庭功能发生紊乱，就会造成晕车。

晕车症状

主要会出现反胃、冒冷汗、恶心或呕吐等症狀。针对婴幼儿，因他们未懂得用说话表达，或会做出一些异常举动，如哭闹、舞动手脚、紧抓著人不鬆手、脸色发白、呕吐等。

容易晕车的人士

1. 小朋友：因他们的前庭功能正处于发育阶段，直至16岁才会成熟，故孩童的晕车症状一般比成人明显及普遍。
2. 内耳平衡系统敏感者：如内耳前庭和半规管较为敏感，会更易有晕车症状。
3. 若睡眠不足、血糖低、氧气不足、身体较虚弱、焦虑、肠胃不适或怀孕等人士，也较易出现晕车不适。

晕车药原理

晕车是因人体与外界接触的三个感觉管道：视觉、前庭觉、本位觉，三者感受的信息不一致，使大脑感到混乱所致，故晕车药原理是能协助身体阻断过多的信息，减轻或避免动晕症的相关症状。

2大类常用的止晕、止呕药

根据卫生署指出，针对晕车浪的常见止晕、止呕药物有以下2种：

1. 抗胆碱性药物（Anticholinergics）：这款药物能抑制脑部的呕吐中心，对防止晕车浪十分有效，如氢溴酸莨菪（hyoscine hydrobromide）。但服药者可能会出现短暂的副作用，如犯困、口感、视力模糊等。
2. 抗组织胺药物（Antihistamine）：这款药物能抑制脑部的呕吐中心，减低过度活化的呕吐反射，能防止服药者在搭车船或其他原因引發的头晕和呕吐。但這款藥物較容易令人昏睡，因此有些人服藥後會一上車就睡。

何时服用最有效？

主要可分口服和贴片两种剂型，口服剂型宜于搭乘前30分钟至1小时服用，药效通常只有六到八个小时，若行程较长要再次服药；而贴片剂型亦应至少在搭车前4小时贴于身体无毛髮处，如耳后。

留意晕车药副作用及不宜同服的药物

常见副作用包含口干、尿液滞留、嗜睡等。有些药品亦不适合与晕车药一起服用，如感冒药、抗过敏药（常含有抗组织胺成分）；而有些失智症药物的作用机制与晕车药相同或会產生冲突，若同时服用，亦可能会引致不良影响。

5类人不宜服用晕车药

1. 良性前列腺肥大患者：晕车药会抑制尿液分泌，加剧症状
2. 青光眼患者：服用有可能造成眼压升高，导致青光眼加重
3. 6岁以下孩童：因肝肾功能发育未完全，不易代谢药物
4. 高龄者（常服用多种慢性病药）：不同药或会产生交互作用，而且因肝肾功能较差，更易产生副作用
5. 怀孕未满3个月的孕婦

服用晕车药3大注意事项

• 购买晕车药时，应先咨询药剂师或医生，确认是否适合服用。同时亦应避免将药物分享予其他人，以免他人在服用后产生不良影响。
• 部分晕车药的副作用可能会引起视力模糊、注意力不集中或嗜睡等，因此服药后，不宜驾驶及进行危险性高的活动，以免发生危险。
• 避免在服药后饮用含咖啡因的饮料与酒精，以免引起心跳加速、神经紧张和失眠等症狀。
• 孕妇欲想服用药物，建议先咨询医生意见。

其他防止晕车浪解决方法

1. 出发前睡眠充足、饮食清淡及避免抽烟。最好先吃少一点食物，但若担心晕吐而不吃，反而容易因肠胃蠕动而加深想吐的感觉。
2. 准备话梅、生姜片。梅子在体内经消化吸收后，可帮助中和体内的酸性物质，达到预防晕车之效果。生姜具有解毒、止吐的效用，生吃姜片、喝姜汁或是口中含姜糖都可预防晕车，搭车前一小小时就服用，效果更佳。
3. 搭乘时宜选择适宜座位如前座，不要在车或船上阅读、用手机，可与别人聊天、唱歌等方式，转移注意力，减少晕车机会。
4. 出发前不要吃太饱，以及避免饮酒，以免引起不适。
5. 如果是乘搭公共交通工具，避免选购「倒头车」位置，因为这些位置会让眼睛与平衡感受所提供的信息相互矛盾，脑内感知位置的器官会将身体随着车前行的信息传送至大脑，但眼前看到的却是在后退，这种矛盾的信息会让大脑混乱，从而感到不适。
6. 尽量看向远处，看出窗外，并将视线固定于水平线上或远处的一个定点，这有助于调和视觉和平衡感觉。
7. 可以睡觉或闭起眼睛，因为这时大脑不会处理视觉信息。