过敏老人适宜食用的三种水果

过敏老人适宜食用的三种水果

随着人口老龄化加剧，过敏问题在老年人中日益普遍。对于过敏体质的老人来说，选择合适的水果不仅能够满足营养需求，还能避免过敏反应。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就这一问题给出了专业建议。

对于过敏的老人，选择水果时应注意选择低过敏原的品种，如苹果、梨和葡萄。

1. 苹果：苹果被认为是低致敏性的水果之一，它还含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫系统功能以及促进消化健康。

2. 梨：梨也是一种低过敏原水果，水分含量高，富含膳食纤维，能够帮助维持肠道健康，并有助于预防便秘。

3. 葡萄：葡萄不仅美味，还含有强效抗氧化剂，如白藜芦醇，这种成分对心血管健康有益，同时葡萄也被归类为低过敏性水果。

当给过敏的老年人食用新水果前，应谨慎观察是否出现异常反应。如果存在多种食物过敏史，建议咨询医生以获得专业指导。