专家解读：预防口腔干燥的五大秘诀

专家解读：预防口腔干燥的五大秘诀

引用

家庭医生在线

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https://m.familydoctor.com.cn/ask/q/20924833.html

口腔干燥是常见的口腔问题，不仅影响日常生活，还可能引发其他健康问题。那么，如何有效预防口腔干燥呢？中山大学孙逸仙纪念医院口腔科副主任医师刘墨从多个方面给出了专业建议。

1. 改善生活习惯
   保持充足睡眠，避免熬夜，减少身体疲劳。适度增加饮水量，少量多次饮用，保持口腔湿润。避免长时间处于干燥、高温环境，可使用加湿器增加空气湿度。

2. 调整饮食
   多吃富含水分的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、梨等。避免食用辛辣、过咸、过甜等刺激性食物，减少对口腔黏膜的刺激。

3. 保持口腔卫生
   养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用软毛牙刷和合适的牙膏。定期更换牙刷，使用牙线清洁牙缝，减少口腔细菌滋生。

4. 治疗相关疾病
   积极治疗可能导致口腔干燥的疾病，如糖尿病、干燥综合征等，控制病情发展。

5. 合理用药
   某些药物可能引起口腔干燥的副作用，若正在服用此类药物，可咨询医生能否调整用药方案。

预防口腔干燥需要综合多方面因素，通过改善生活习惯、调整饮食、保持口腔卫生、治疗相关疾病和合理用药等措施，能有效降低口腔干燥的发生几率。若口腔干燥问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科就诊。