孕妇能不能吃芡实

孕妇能不能吃芡实

孕期保健与营养摄入是每位准妈妈关注的重点。在众多食材中，芡实因其独特的营养价值而备受青睐。那么，孕妇是否可以食用芡实？食用芡实又有哪些注意事项？本文将为您详细解答。

孕期的保健与营养都是非常重要的，可以说孕妇在这个时期内，无论是生活中的大小事务都必须引起重视。如果孕妇吃错了东西，严重的话有可能会使得胎儿失去生命，那么，孕妇能不能吃芡实？

可以，因为芡实具备补心益脾、静心宁神的作用，如果孕妇表现为难以入睡、入睡后多梦、日常出现心悸、面色暗黄、注意力无法集中以及记忆力有所减退时，吃芡实可以有效的缓解这些症状。

除此之外，芡实虽补，但是不会使得人体产生过多饱腹感，也就是说一般不会吃腻，还能缓解干燥，所以孕妇在秋天吃芡实是较好的一个选择。芡实还具有较多的碳水化合物和营养物质，孕妇吃了后能有效的吸收芡实的能量，可以使得孕妇胃口不好有所缓解，保证营养的摄入。

要注意的是，芡实有较强的收涩作用，所以有可能会导致大肠的蠕动有所减慢，如果孕妇经常出现便秘或是排便不畅的话，是不建议食用的。除此之外，如果孕妇的小便颜色较深，也是不适合吃芡实的。如果孕妇实在想吃芡实的话，可以用芡实来煮水喝，但是不能吃底料。

本文原文来自妈妈网