体重120斤为何还会被称作肥胖？专家解读关键指标

体重120斤为何还会被称作肥胖？专家解读关键指标

体重120斤的人为什么还会被认为是肥胖？东南大学附属中大医院内分泌科王尧主任医师对此进行了专业解答。

体重120斤并不一定代表肥胖，肥胖与否需要根据身体质量指数（BMI）、体脂率以及个体的肌肉量等多项指标进行评估。

BMI的计算

BMI是用体重（千克）除以身高（米）的平方得出的值。一般认为，BMI在18.5到24.9之间属于正常范围。如果身高较矮，则120斤可能导致较高的BMI，从而被归为超重或肥胖。

体脂率的重要性

体重并不能完全反映体内脂肪的比例。如果体脂率较高，即使体重看似正常，也可能被视为肥胖。健康的成年人男性体脂率通常应在15%至20%之间，女性应在20%至25%之间。

肌肉与脂肪的关系

同样的体重下，肌肉比脂肪体积小。一个肌肉量较少、脂肪含量较高的人，在视觉上更容易显得肥胖。体重相同但身体成分不同的人，其外观和健康状况会有很大差异。

分布和遗传因素

脂肪在体内的分布会影响外观，例如腹部脂肪堆积较多人可能看起来更胖。基因也在某种程度上决定了一个人的体型和对体重的解释。

单纯依靠体重来判断是否肥胖是不够全面的，应结合其他指标如BMI、体脂率和肌肉量来进行全面分析。保持健康的生活方式，关注饮食和运动，可以帮助有效管理体重和体脂。

本文原文来自评谷乐