扁平足是怎样造成的？有哪些危害？

扁平足是怎样造成的？有哪些危害？

扁平足是一种常见的足部结构异常，主要表现为足弓部分或完全消失，脚底与地面完全接触。这种情况可能是天生遗传，也可能与后天不良习惯、关节疾病或肌肉无力有关。

足弓是脚底自然形成的弧度，类似一座小巧的拱桥，帮助支撑身体重量和缓冲冲击。扁平足则表现为足弓部分或完全消失，脚底与地面完全接触。它可能是天生遗传，也可能与后天不良习惯、关节疾病或肌肉无力有关。

轻度扁平足一般不会明显影响日常生活，但重度情况可能导致膝关节、髋关节的受力异常，甚至引发行走困难。伴随疲劳感、脚踝肿胀或脚跟内翻时，小问题也可能升级成更大的健康隐患。

对于扁平足的缓解和治疗，可以尝试以下方法：

1. 避免长期站立和穿不合脚的鞋子
2. 适当锻炼脚底肌肉，比如赤足在沙地行走、做抓毛巾的动作
3. 如果疼痛加剧或症状日益严重，应尽快咨询骨科医生，寻找专业的矫正与治疗方案。