偏侧咀嚼的危害与纠正方法

偏侧咀嚼的危害与纠正方法

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网易

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偏侧咀嚼，即只用一侧牙齿咀嚼食物，是一种常见的不良咀嚼习惯。这种看似平常的小习惯，实则隐藏着巨大的隐患！本文将为您详细解析偏侧咀嚼的危害、原因及纠正方法。

偏侧咀嚼的危害

1. 口腔疾病风险飙升

偏侧咀嚼时，非咀嚼侧的牙齿因缺乏食物摩擦，自洁能力大打折扣，牙菌斑、牙结石迅速堆积，为龋齿、牙周炎的滋生创造了温床。

同时，咀嚼侧牙齿承受的压力过大，过度磨损致使牙釉质受损，牙齿敏感、酸痛等问题接踵而至。

2. 咬合紊乱

磨牙牙合面的磨损不均，导致一侧高一侧低，长期积累不仅破坏牙齿稳定性，还易引发咬合创伤。下前牙正中线向咀嚼侧偏移，使后方牙齿出现异常咬合，如刃对刃、尖对尖，甚至形成反颌（下牙包上牙），严重影响咀嚼效率与口腔功能。

3. 面部不对称

经常咀嚼的一侧咬肌因频繁运动而愈发强壮、丰满，另一侧咬肌则因缺乏锻炼逐渐萎缩，面部形态随之失衡，左右脸差异日益显著，严重影响颜值与自信。

4. 颞下颌关节功能紊乱

偏侧咀嚼打破双侧肌肉张力平衡，工作侧髁突运动负荷过重，非工作侧髁突滑动异常，致使颞下颌关节在张闭口时出现弹响、疼痛，甚至影响正常的下颌运动。

形成偏侧咀嚼的原因

1. 存在口腔疾病：龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引发的疼痛，会让人下意识避开患侧咀嚼。

2. 牙齿缺失：当一侧牙齿缺失时，咀嚼功能受限，也会使人们更依赖另一侧牙齿。

3. 其他原因：咀嚼肌功能异常、不良口腔习惯以及心理因素也可能导致偏侧咀嚼。

如何纠正偏侧咀嚼

1. 若存在龋齿、牙周炎或牙齿缺失，应及时就医治疗，修复患侧牙齿，恢复正常的咀嚼功能。

2. 对于牙齿排列不齐的患者，可以考虑佩戴牙套进行正畸治疗，改善咬合关系，达到平衡咀嚼的目的。

3. 饮食方面，多吃一些富含纤维的食物，增加咀嚼的难度和时间，促使双侧牙齿都能充分发挥作用。

偏侧咀嚼后果不容忽视，如果你也总喜欢用一边牙齿吃饭，得赶紧从成因入手，采取积极有效的措施进行纠正，逐步摆脱偏侧咀嚼的困扰，恢复健康的口腔状态。