按摩时出痧是正常现象吗？一文读懂出痧原理与注意事项

按摩时出痧是正常现象吗？一文读懂出痧原理与注意事项

引用

39健康网

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https://cm.39.net/a/240824/e5s17xz.html

按摩时出痧是一种常见的现象，但很多人对其并不了解。本文将为您解释出痧的原理、原因以及注意事项，帮助您更好地理解这一现象。

出痧是指通过推拿手法使局部毛细血管破裂，血液外溢凝结成瘀斑的现象。这通常是由于体内血液循环不畅或气血郁滞所致，而这些因素可能导致经络阻塞，进而引发疼痛、肿胀等症状。因此，按摩时出痧是一种正常的生理反应，表示身体正在排除毒素和废物，促进血液循环。

但是，需要注意的是，如果出痧后皮肤出现红肿、疼痛加剧或其他异常症状，应及时停止按摩并向医生咨询。此外，在操作过程中需注意力度适宜，不可过于用力以防损伤皮肤。

日常生活中，建议适当运动以增强体质，同时还要保持良好的生活习惯，有助于预防疾病的发生。