为什么一到冬天就浑身瘙痒？千万别挠！缓解办法拿走不谢……

为什么一到冬天就浑身瘙痒？千万别挠！缓解办法拿走不谢……

引用

澎湃

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29658316

冬季皮肤瘙痒是很多人都会遇到的问题，尤其是在干燥的环境中，这种不适感会更加明显。那么，为什么一到冬天皮肤就会变得如此瘙痒？正确的应对方法又是什么呢？

“我这痒，你给我挠挠呗？”这是许多人在皮肤干痒难耐时的快速解决之道。但殊不知：瘙痒，越搔越痒，搔抓会损伤皮肤，导致出血，留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，使疾病久久不能治愈。特别是冬天，天气干燥易引起皮肤瘙痒，面对冬天，你的皮肤真的准备好了吗？

什么是皮肤瘙痒？

广州市中医医院主治中医师刘敏怡曾在采访中表示，正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会出现干燥、粗糙、紧绷、脱屑。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

皮肤干燥会导致皮肤瘙痒。一般多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。常见如老年性瘙痒症、冬季瘙痒症，只有做好防护准备，才可以在冬季处变不惊。

皮肤瘙痒时，人人都会条件反射地去挠，这也是最直接简单的解痒方法！

但挠并不能治疗瘙痒症，且反复抓挠后皮肤可发红、粗糙、隆起，引起皮肤破损，形成血痂、色素沉着或减退，严重者可流血甚至继发感染，如疖、毛囊炎、淋巴管炎等，有可能会遗留瘢痕。

缓解皮肤瘙痒，日常防护很关键

想要缓解瘙痒，可以先从日常生活行为做起：

1. 保湿处理，适当涂抹保湿霜，使局部的皮肤屏障有效修复；
2. 不要频繁洗澡，避免热水烫洗止痒；
3. 精神要放松，生活应规律；
4. 贴身衣着要松软，选择纯棉、麻、真丝等材质的衣服；
5. 避免饮酒、不喝浓茶、不食或少食辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品；
6. 皮肤特别瘙痒时，并出现红斑、丘疹、脱屑等皮损时，应当及时就医，接受专业治疗。

本文原文来自科普中国