血压的测量

血压的测量

血压的测量是评估个体健康状况的重要指标之一，正确的血压测量方法对于准确评估个体血压状况至关重要。在测量过程中应严格遵循测量步骤和注意事项以确保测量结果的准确性。

血压测量前的准备

• 测量时间：早晨起床后一小时内，在吃早餐和服用降压药之前进行测量。晚上睡觉前，排尿后躺在床上安静休息一会儿再进行测量。血压比较稳定的朋友，建议每周至少有一天早晚各测量一次，每次测量两三遍。高血压患者或新诊断、治疗效果不好的朋友，建议在早上6:00-10:00和下午4:00-8:00这两个时间段内测量血压。

• 测量环境：保持周围环境安静，室温最好保持在20℃左右。避免在应激状态下如膀胱充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

• 测量姿势：取坐位或仰卧位，手臂伸直，放松平放，手掌心向上，不要握拳。上臂与心脏保持同一水平，避免血压受血液重力作用而影响测量结果。

血压测量方法

• 水银血压计测量法：检查血压计确保水银柱处于归零状态。将袖带缠绕在被测者手臂肘关节上面2-3公分处，松紧度以能放入一指为准。将听诊器听头放于肘关节肱动脉搏动最明显的部位。打开水银槽开关，开始充气，当听到脉搏跳动声音消失以后，再继续充气20mmHg左右，然后开始缓慢放气。放气速度一般为每秒钟2-3mmHg。仔细听柯氏音，第一声响是收缩压，最后一声响是舒张压。

• 电子血压计测量法：量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空。将袖带缠绕在被测者手臂肘关节上面2-3公分处，不可过松或过紧。按下开始按钮，血压计显示屏显示数值即是所测量的血压和心率数值。第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。

测量血压时应选择大小应合适的袖带，能够覆盖80%以上的上臂周径。肥胖者应选择更宽、更长的袖带，儿童则选择儿童专用袖带。测量时手肘和心脏应处于同一水平线，以减少误差。测量前避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒、惊吓以及剧烈运动等，这些因素都可能导致血压波动。