穿得越多越冷？怕冷星人必看！冬天穿衣的最佳保暖方案

穿得越多越冷？怕冷星人必看！冬天穿衣的最佳保暖方案

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99健康网

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近期，强冷空气席卷我国大部分地区。在这样的低温环境下，保暖的穿着显得尤为重要。

近日，有关“在羽绒服内搭配短袖更保暖”的话题在网络上引起了广泛关注，许多网友纷纷表示这是一条意想不到的“保暖秘籍”。

那么，究竟怎样的穿着方式才能更有效地保持温暖？在选择羽绒服时又该注意哪些要点呢？

穿得越多就越暖？

• 过度层叠：穿得过多可能会导致身体散热不畅，反而影响血液循环，使人感觉不舒服甚至更冷。
• 活动受限：过多的衣物会限制身体活动，影响血液循环，从而减少身体产生的热量。
• 质量胜于数量：一件高质量的保暖衣物可能比几件质量差的衣物更能保持温暖。因此，选择合适的衣物比简单地穿更多层更重要。
• 留有适当空间：穿着过于紧身会影响血液循环，而适当的宽松可以让空气层帮助保暖。
• 注意保护关键部位：头部、颈部、手部和脚部是散热较多的部位，适当增加这些部位的保暖措施比简单地增加衣物层数更有效。

穿得越多不一定就越暖，合理的层次穿搭和选择合适的衣物材质才是保暖的关键。

掌握“三明治”穿衣法

• 内层（吸湿排汗层）

• 选择材质：内层衣物应选用吸湿排汗的面料，如聚酯纤维或羊毛等，以保持身体干爽。

• 功能性：内层衣物应紧贴皮肤，帮助将汗水从皮肤表面吸走，防止湿冷感。

• 透气性：确保内层衣物具有良好的透气性，以便汗水蒸发。

• 中间层（保暖层）

• 材质选择：中间层可以是羊毛、羽绒或合成保暖材料，这些材质能有效保温。

• 保温性：这一层的目的是保持身体热量，因此厚薄应根据外界温度和个人保暖需求来选择。

• 适应性：中间层衣物应具有一定的灵活性，以便在活动时不会限制动作。

• 外层（防风防水层）

• 防护性：外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服，如果衣物本身可制造空气层更佳。

• 呼吸性：尽管需要防风防水，外层衣物也应具备一定的透气性，以便内部湿气排出。

• 设计：外层衣物应有适当的口袋和调节功能，如可调节的袖口和下摆，以进一步防止冷风进入。

注意事项

• 避免过紧：确保每层衣物都不宜过紧，以免影响血液循环和活动自由度。
• 保护关键部位：在极端天气下，应额外注意保护头部、手部和脚部，因为这些部位容易散失热量。

如何选购羽绒服？

• 检查羽绒服的合格证明，确认其是否遵循最新的国家标准GB/T 14272-2021。
• 绒子含量是衡量羽绒服保暖性的重要指标，含量越高保暖效果越好，最高可达95%。
• 若绒子含量低于50%，则该产品不符合羽绒服的标准，因为高绒子含量能有效阻隔热量的传递，提供更好的保暖性能。
• 注意查看羽绒服的充绒量，一般来说，充绒量越大，保暖性越强。
• 不过，过高的充绒量可能会使衣物过重，影响穿着的舒适度。
• 蓬松度是判断羽绒品质的另一关键指标，650以上的蓬松度表示羽绒服品质较好，800以上则属于高品质羽绒，而目前市场上最高的蓬松度可达1000。
• 此外，还应检查羽绒服的防钻绒性能。高品质的羽绒服应具有良好的防钻绒性，确保羽绒不会轻易从面料中钻出，这不仅影响外观，也会降低保暖效果。