减肥的人可以喝白茶吗？医生的专业解答来了

减肥的人可以喝白茶吗？医生的专业解答来了

减肥期间是否可以饮用白茶？东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼对此进行了专业解答。

专业解答

减肥的人可以喝白茶，因为白茶具有低热量、促进新陈代谢和有助于脂肪氧化的特性。

1. 低热量：白茶是一种低热量饮品，每杯白茶几乎不含卡路里。饮用白茶不会对每日的热量摄入造成明显影响，这对于控制体重的人来说是一个优势。

2. 促进新陈代谢：白茶中含有儿茶素等多酚类物质，这些成分能够加速新陈代谢，提高身体燃烧卡路里的效率。研究表明，儿茶素可以增加能量消耗，从而帮助减少体重。

3. 脂肪氧化：白茶还有助于促进脂肪氧化，即将储存的脂肪转化为能量利用。一项研究发现，白茶提取物可以抑制脂肪细胞的生成并提高脂肪分解率，对控制体重有积极作用。

白茶不仅因为其低热量特性适合减肥人群，而且还因其促进新陈代谢和脂肪氧化的潜在作用而成为一种健康选择。饮用白茶时应注意避免添加糖分或奶精，以免抵消其对减肥的积极影响。饮食均衡和适量运动同样重要。

本文原文来自泌谷论