髌腱炎治疗方法全解析

髌腱炎治疗方法全解析

髌腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为膝盖前方疼痛。对于髌腱炎的治疗，通常包括非手术和手术两种方法。大多数患者通过保守治疗能够获得有效缓解。本文将为您详细介绍髌腱炎的各种治疗方法。

休息和活动修改

减少导致疼痛的活动，尤其是涉及膝关节屈伸的运动，如跳跃和跑步。这有助于减轻髌腱的负担，促进愈合。

物理治疗

通过特定的拉伸和强化练习来改善髌腱的强度和柔韧性。离心强化训练，即在肌肉延长时施加阻力，可以有效地增强髌腱。

冰敷和消炎药物

局部冰敷能减轻炎症和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。非甾体类抗炎药物（如布洛芬）能帮助控制炎症和减轻疼痛。

支具或护膝

使用髌腱带或护膝可以提供支撑并减少运动时的应力，有助于缓解症状。

超声波疗法和冲击波疗法

这些物理疗法可能促进组织愈合和减少疼痛，但需要在专业医疗人员指导下进行。

注射疗法

如皮质类固醇注射、富含血小板血浆注射等特殊治疗方式可用于顽固性髌腱炎，但需权衡潜在风险。

手术治疗

如果经过数月的保守治疗无效，可能考虑手术清除病变的髌腱组织。

给予足够时间和适当的治疗，大多数髌腱炎患者可以显著改善症状并恢复正常活动。在治疗过程中，应注意避免过早返回高强度活动，以防止复发。

本文原文来自 pingguolv.com