急速增高5到8厘米？增高骗局被揭秘，科学长高记住这几点
急速增高5到8厘米？增高骗局被揭秘，科学长高记住这几点
近年来，一些针对身高焦虑人群推出的增高产品在互联网上形成完整产业链，宣称不分年龄使用就能长高5到8厘米。然而，这些产品往往存在欺诈成分。前不久，上海闵行警方就抓获了8个以售卖"增高粉"为饵的诈骗团伙，涉案资金达100万元。那么，如何才能科学帮助孩子长高？本文将为您揭晓答案。
图片来源 | 央视新闻
医生介绍，人的身高增长主要有三个时期：
第一个时期是婴儿期，从出生到三岁，这个时期也是人一生中生长最快的时期。
第二个时期是儿童期，从3岁到青春期前。
第三个时期是青春期，这个时期，人体在增高的同时，骨成熟度也在增加，等到骨骺闭合后，身高增长随之停止。
首都儿科研究所内分泌科主任医师宋福英表示，女孩子一般在骨龄14岁左右的时候，就接近闭合，男孩子在骨龄16岁左右的时候，就已经达到接近成年人身高，如果对成年人来讲，骨骺都是完全闭合的状态，这个时候，即使用了各种刺激的手段，他的骺板都不可能再增生了。
警惕未成年人长高三大误区
专家提示，人体的骨骺闭合后，再用任何刺激手段，也不可能再长高了，因此针对网上任何有关成人的长高产品，消费者都要警惕，避免上当。
那么对于未成年人来说，如何才能实现科学长高?
专家介绍，对于未成年人的身高问题，不少家长存在误区。
误区一：对照生长发育表，孩子身高明显较低，不着急、不重视、不及时干预。实际上，当男孩变声，女孩月经初潮，就意味着进入青春期发育后阶段。此时，骨骺已经接近闭合，如果骨骺完全闭合，身高就停止生长了。
误区二：孩子身高较矮，带孩子到非专科医院就诊，或者盲目相信一些口服增高产品。这样“乱投医”不仅对孩子生长发育无益，还有可能因为激素滥用等原因，造成孩子骨骺提前闭合。
误区三：不恰当地使用生长激素。专家提醒，家长一定要对照生长发育表，定期监测儿童身高，如果儿童明显身高较低，属于矮小症的范畴，应及时到正规医疗机构就诊。
首都儿科研究所内分泌科主任医师宋福英表示，像家族遗传的特发性矮小、小于胎龄儿没有追赶的，还有一些骨骼的异常，也可以考虑尝试生长激素。
如何正确帮孩子长高
饮食、运动、睡眠、生活环境等后天因素，对孩子的身高影响也较大。那么，如何正确帮孩子长身高？家长们可以从以下几个方面着手，让孩子身高“突飞猛进”。
营养物质均衡补充
摄入应季新鲜瓜果蔬菜，鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白，少吃油炸膨化食品。但需要注意的是，并不是吃得越多个子就会越高，摄食过度，孩子肥胖也会影响身高。
保障最佳睡眠时间段
只有睡眠够了，身体才能分泌出更多的生长激素，帮助身高增长。生长激素的分泌高峰为22点-次日2点、早晨5点-7点，建议让孩子不晚于22点睡觉，保证睡眠时间至少8-9个小时。
保持适当运动
运动与身高增长关系密切，合理运动能增强身体新陈代谢，加速全身血液循环，给骨骼输送更多营养物质。同时，运动还有助于改善睡眠质量，并促进生长激素大量分泌。鼓励孩子多运动，以纵向弹跳、拉伸类为主，可让孩子每天用1个小时的时间进行跳绳、打篮球、排球、羽毛球等体育活动。
心态好
孩子精神压力大、长期抑郁也会影响身高的生长。当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
本文原文来自澎湃新闻