人工甜味剂对健康的影响有哪些研究？

人工甜味剂对健康的影响有哪些研究？

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人工甜味剂因其低热量特性被广泛用作糖的替代品，但近年来的研究发现，它们可能对健康产生一系列负面影响。从肠道微生物到心血管健康，从糖尿病风险到神经功能，本文将为您详细解读人工甜味剂的潜在健康风险。

关于人工甜味剂对健康的影响，近年来的研究提供了一些重要的发现：

1. 对肠道微生物的影响：研究表明，人工甜味剂（ASs）可能会影响肠道微生物群，进而影响代谢健康。肠道微生物通过影响葡萄糖耐受性、胰岛素敏感性、脂肪储存、饥饿和炎症等过程来调节代谢平衡。动物研究表明，摄入ASs的大鼠肠道中厌氧菌与需氧菌的比例下降，这可能导致肠道微生物群对碳水化合物的可用性增加，进而影响代谢。

2. 心血管和中风风险：一些研究提示ASs可能与不良心血管结果有关，尽管这种关系复杂并不完全明确。例如，NutriNet-Santé队列研究显示，人工甜味饮料的摄入与心血管疾病和脑血管疾病风险增加有关。

3. 2型糖尿病风险：在一项涉及105,588名法国成年人的大型人群研究中，发现摄入ASs与2型糖尿病（T2DM）风险增加有关。

4. 死亡率：一项系统综述和剂量-反应荟萃分析表明，较高的人工甜味饮料（ASB）摄入量与全因死亡率和心血管疾病死亡率风险增加有关，尽管比含糖饮料（SSB）的风险低。

5. 特定人群的影响：一些研究还指出，人工甜味剂的使用应在某些高风险人群中谨慎，如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、偏头痛和癫痫患者以及儿童。

6. 对神经功能的影响：一些研究表明，阿斯巴甜等人工甜味剂可能会增加氧化应激并导致线粒体损伤，长期食用可能影响神经功能，引起情绪障碍、精神紧张和抑郁。

7. 癌症风险：一些研究指出，人工甜味剂的使用与癌症风险增加有关。

综上所述，尽管人工甜味剂被广泛用作低热量的糖替代品，但越来越多的研究表明它们可能与代谢紊乱、心血管疾病、癌症等健康风险有关。因此，消费者在选择使用人工甜味剂时应保持谨慎，并关注最新的研究进展。