为老年人选择正确的助行辅具
为老年人选择正确的助行辅具
随着人口老龄化的加剧，老年人的行动安全和生活质量成为社会关注的焦点。助行辅具作为帮助老年人保持活动能力的重要工具，其正确选择和使用显得尤为重要。本文将为您详细介绍如何为老年人选择合适的助行辅具，以及在使用过程中需要注意的安全事项。
您是否觉得双脚无力或不稳定？你最近有跌倒过吗？您是否会害怕在没有抓住某种物品或某人的情况下独自站立或行走呢？
由于多种原因，我们失去平衡或变得不想动，其中一些原因是：
- 背部或腿部受伤
- 腿骨或肌肉感染
- 手术或长期患病导致的虚弱
- 关节炎和其他关节痛
- 高龄老年
- 涉及中枢或周围神经系统的疾病。例如，中风、周围神经病变和帕金森氏症
助行辅具可能有助于改善您的活动能力并恢复独立性，然而，获得合适的设备并正确使用它是至关重要的。否则，该设备不但无法帮助您，反而会阻碍您的行动并危害您的安全。
首先考虑的是安全
部分的老年人跌倒与使用错误的助行辅具有关，使用中的助行辅具很大一部分可能是不合适的、高度不正确或使用不当的。
忽略专业医疗机构或专家的建议，而随意购买使用助行辅具可能会增加跌倒的风险，建议老年人应接受足够的培训以安全操作助行辅具，包括适当的步态模式和避免跌倒的方法，训练还应包括复杂的操作，例如使用打开和关闭的功能。
因此，在购买任何助行辅助之前，应先由合格的专业人士评估您的需求、生活方式和家庭环境，如果您打算为家人或您照顾的人购买助行辅具，也需要考虑类似的情况。另外，请记住，老年人可能更难学习或记住如何使用助行辅具。
了解老人跌倒常见原因
- 内在因素：老化对姿势平衡和步态的改变、姿态性低血压、日常生活功能或认知功能障碍、视力不良等。
- 环境因素：光线不良、地毯滑动、浴室未装设扶手与防滑地板等安全设施、不平或对比不明显的楼梯、破损或湿滑的地板、未固定的电线等。（台湾老年学暨老年医学学会）
自己可以注意的跌倒预防有哪些
- 运动可以增加老人平衡功能，以减少跌倒风险。
- 应适当补充钙质和维生素以预防骨质疏松及跌倒造成的骨折。
- 使用药物时如有副作用要与医师讨论。
- 行动不方便者应考虑辅具的使用。
- 视力不良者应至眼科就诊处理。
- 有心血管等慢性病者，要注意姿态性低血压、心律不整、头晕等的状况的处理。（台湾老年学暨老年医学学会）
家环境要如何改善来预防跌倒
应特别针对照明、地板表面、家具、楼梯、浴室等方面加强，包括室内及楼梯间保持明亮、夜灯的使用、地板避免湿滑有凹洞、用双面胶或重物固定会滑动的地毯、阶梯与浴室设置防滑设施并装装置扶手、通道处不放置家具或其他物品、电话线与延长线沿着墙垣、常用生活用品放在伸手可及之处、避免站在椅上取物等。（台湾老年学暨老年医学学会）
跌倒会造成什么样的风险
每年约有三分之一的老人曾经跌倒过，其中二分之一有再发性的跌倒。跌倒可能会导致较严重的伤害包括：髋部骨折、其他部位骨折、头部外伤、颅内出血、其他严重的软组织受伤等。除了会造成日常生活活动能力的衰退，害怕再跌倒的心理影响也很大，约有四分之一曾经跌倒过的老人，会因为害怕再跌倒而减少活动，进而造成功能的丧失与依赖。（台湾老年学暨老年医学学会）
获得专业协助
如果您不確定為何失去平衡，請諮詢醫生以確定原因並在必要時接受治療，當您準備好進行日常活動時，醫生會將您轉介給物理治療師，以獲得專業協助和行動建議。
物理治疗师将评估您的步态、平衡性和力量，根据他们的发现，他们将提出建议和意见，并帮助您选择最合适的助行辅具。
他们将确保手杖或助行器的高度和重量适合您的身体状况，以便安全且舒适地使用，此外，他们还会为您提供有关鞋子、运动以及使用步行设备的正确技巧的建议。
助行辅具商品系列
助行器旨在为行动不便的人（包括老年人、残疾人以及受伤或手术中恢复的人）提供支撑、稳定性和平衡的设备，这些设备有多種类型，包括手杖、助行器、拐杖和助行車。
手杖
- 设计：手杖通常是一根细长的杆，顶部有手柄。
- 材料：手杖通常由铝合金材料、碳纤维或天然木材制成。
- 用途：手杖常用於健行和其他戶外活動。
- 裝飾價值：手杖通常雕刻或裝飾有裝飾元素。
如果使用得当，手杖和拐杖都可以缓解膝盖、臀部、脚踝和脚部疼痛的压力，并提高平衡能力，它往往适合老年人和体力中等程度下降的人，您需要足够的力量来使用手杖或拐杖，因为您的手臂必须部分支撑身体的重量，选择手杖或拐杖的主要标准是高度和手柄或握把的类型，握把是否适合您并在行走时感觉舒适至關重要。
三脚拐杖和四脚拐杖
三脚拐杖或四脚拐杖是很标准的手杖，只不過它們的杖身部位有三爪或四爪的橡膠腳墊，因此，它們是可以站立的拐杖，比标准手杖提供更多的支撑和稳定性，但重量也会稍重点。
ㄇ形助行器
有框架的助行器，主要用於室內或短程使用，它們適合那些平衡能力差、腿部無力的人，也可能是長期患病後的復健輔助工具，儘管它提供了充足的基礎支撐，但它妨礙了自然的行走模式，因為使用者必須停下來拿起框架才能前進每一步。因此，不適合容易疲勞的人或帕金森氏症患者，有輪子的步行車是更好的選擇，因為它們不需要每一步都抬起。
助行車
助行車除了車把、車架和輪子之外，其設計中還可能包含座椅或購物籃，如果使用得当，它們适合户外活动，例如散步和购物，因为使用者可以自然地与它们一起行走，并在需要时坐下来休息，然而，如果您需要靠在车架上或推着车架来支撑，若不踩刹车，车架可能会跑掉。
手臂拐杖
如果您仅需要暂时的平衡和稳定性帮助，则在腿部受伤或手术后可以使用拐杖。您需要力量和良好的协调性才能正确使用拐杖。因此，它们比较不适合老年人。
降低跌倒风险
为了最大限度地减少使用助行辅具时跌倒的风险：
- 地板上没有鬆动的地毯、拖曳的電纜和雜物，所有房間的入口和行動路線必須隨時保持暢通。
- 如果您家裡有樓梯，則在樓上放一台助行器，在樓下放一台助行器會安全得多，上下樓梯時應使用扶手，切勿在樓梯上使用助行器。
- 使用助行輔具時請先詳細閱讀使用說明書，如有必要，請要求與醫療保健專業人員一起練習。
- 步行设备不应在潮湿的地板区域使用，如果您需要进入潮湿的房间或淋浴区，请咨询专业人士的建议，在浴室安装扶手比较安全。
- 鞋子应该合脚、安全且能在行走时提供支撑。
- 您的助行器必须保持良好状态。例如，如果管子底部的橡胶头或轮子磨损了，请更换它们。
结论
使用助行辅具的诸多好处包括：
改善行动能力
助行辅具提供支撑和稳定性，让个人更有自信、更轻松地四处走动。增强独立性
助行辅具使个人能够独立进行日常活动，包括从坐姿站起來等简单动作。降低跌倒风险
助行辅助可通过提供支撑和稳定性来降低跌倒和受伤的风险。提高生活质量
助行辅具可以让人保持活跃并参与日常活动，从而提高个人的生活质量。
如果我們适当考虑，为正确的目的选择正确的设备，所有这些好处都可以实现。
参考文献
台湾老年学暨老年医学学会