肌本百颜：熬夜给你带来了什么？
肌本百颜：熬夜给你带来了什么？
熬夜已经成为现代人生活的常态，然而熬夜的同时，肌肤问题也给你敲响了警钟，那么熬夜给肌肤带来了哪些伤害？我们一起去看看熬夜与肌肤作息的规律。
有研究报告显示，熬夜引发的生理机制浮现到皮肤层面出现的问题：
1.肤色暗沉
熬夜导致皮肤血液循环不畅，使皮肤缺乏营养，进而导致肤色暗沉。
2.皮肤老化
熬夜导致生物钟紊乱，激素失衡，进一步影响胶原蛋白的生成，使皮肤失去弹性，加速皮肤老化过程。
3.皮肤问题加重
熬夜会使皮肤处于长时间的紧张状态，皮肤无法得到充分的休息和修护,容易诱发或加重皮肤问题，如痘痘、敏感等。
复杂的问题让部分熬夜人感到焦虑不安，但盲目去解决表面问题往往是无功而返。
肌肤也有夜间模式
最早在2000年，波斯顿大学医学院的《皮肤病学研究杂志》上的文章中，首次表明了皮肤中存在两种时钟基因CLOCK和PER1，并认为在24h内，皮肤的状态会随着时间、昼夜的推移而变化，这种规律称为“皮肤生物钟”。
白天肌肤分泌油脂旺盛，PH值偏高，屏障功能增强，能够抵御外界污染；夜间，细胞加速新生，渗透性强，表皮温度升高，水分流失大，皮肤的屏障功能减弱。
所以，熬夜时肌肤错过了相应的修护时间，无法正常工作，肌肤分泌信号紊乱，从而导致熬夜后肌肤出现暗沉、粗糙、痘痘衰老等一系列问题。
熬夜后护肤的重点
1.避免带妆熬夜
建议大家下班回家第一件事就是卸妆，尽量减少带妆时间，更不要带妆熬夜。
2.保湿+抗氧化
熬夜后皮肤容易干燥，暗沉，建议用一些保湿、抗氧化的精华，给脸补救+防护。
3.控油+消炎
熬夜还会导致皮肤出油长痘，毛孔粗大，整个状态很不稳定所以维稳皮肤就很有必要。
4.补充维生素
熬夜后，抵抗力和免疫力也会下降，所以还要注意多补充维生素C，提升免疫力。多食用新鲜蔬菜水果补充维生素，对皮肤恢复有很大帮助。
5.保持充足的睡眠
尽量减少长时间熬夜，规律作息，保证充足的睡眠至关重要。充足的睡眠能让皮肤得到充分的休息，从而提升光泽感，减少痤疮等皮肤疾病的发生。休息好了，皮肤会焕发出自然的光彩。
总之，熬夜不仅会加速皮肤的衰老，也会给身体健康造成影响，所以我们尽量减少熬夜，少熬夜，早睡早起，充足的睡眠才能让身体的各项机能提高，焕发年轻的光彩！