腰背部的筋膜炎怎么缓解

腰背部的筋膜炎怎么缓解

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腰背部筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，常表现为腰背部疼痛和僵硬。虽然它可能令人不适，但通过适当的治疗和自我管理，症状可以得到缓解。本文将介绍几种有效的缓解方法。

药物治疗

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度急性发作的腰背筋膜炎引起的疼痛。

肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的腰背部不适。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物适合于因长期坐姿不当引起局部血液循环不畅所致的腰背部筋膜炎。

物理疗法

热敷

热敷能增加局部血流，促进炎症消退，从而减轻腰部不适症状。建议使用热水袋或者暖宝宝进行局部加温。对于轻微的腰背部筋膜炎患者有一定的效果。

中医疗法

针灸

针灸能够刺激穴位，调节气血流通，缓解筋膜炎引起的疼痛。具体操作需要由专业中医师进行。针灸可用于改善慢性腰背部筋膜炎患者的症状。

艾灸

艾灸是将艾条悬置于穴位上方进行炙烤的一种传统疗法，具有温经散寒的作用，对筋膜炎有较好的疗效。艾灸适宜于风寒湿邪侵袭所引起的腰背部筋膜炎。

日常注意事项

针对腰背部筋膜炎，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重背部负担。日常生活中注意保暖，避免着凉，以免诱发或加重病情。