减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/土豆洋葱烩牛肉做法

减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/土豆洋葱烩牛肉做法

这道土豆洋葱烩牛肉是一道非常适合减脂期的快手菜。它不仅制作简单，而且营养均衡，包含了碳水化合物、蛋白质和蔬菜，是一道非常理想的减脂餐选择。

这道菜一锅烩，碳水、蛋白质、蔬菜都齐全了，省事。用了提前做好的牛肉，依然是道快手菜。减脂餐就需要简单方便好操作，才能长期坚持对不(∩_∩)。

用料

• 自制卤牛肉 一块（熟重约60克）
• 土豆 1个（约100克）
• 洋葱 半个（约60克）
• 青椒 一段（约30克）
• 胡萝卜 一小段（约30克）
• 橄榄油或植物油 1小瓶盖（约3-5克）
• 盐 1克
• 五香粉 少许

减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法

1. 准备食材
   

2. 如图，都切小块或小丁
   

3. 锅里放油
   

4. 土豆、胡萝卜一起倒入锅中，煸炒约一分钟

5. 加一小碟水，炒约一分钟

6. 将洋葱和青椒倒入锅中，翻炒一下

7. 加一小碟水

8. 加牛肉粒

9. 放盐 1克（卤牛肉有咸淡味，放1克够了）

10. 撒一点五香粉

11. 无需另外搭配，已然是一份完整的减脂晚餐↑↑
    

小贴士

不喜欢五香粉味道的可不加，自行调味就好