减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/土豆洋葱烩牛肉做法
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减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/土豆洋葱烩牛肉做法
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https://pengtiaowu.com/zh-sg/jiatingcai/jiachangcai/qqyx1.html
这道土豆洋葱烩牛肉是一道非常适合减脂期的快手菜。它不仅制作简单,而且营养均衡,包含了碳水化合物、蛋白质和蔬菜,是一道非常理想的减脂餐选择。
这道菜一锅烩,碳水、蛋白质、蔬菜都齐全了,省事。用了提前做好的牛肉,依然是道快手菜。减脂餐就需要简单方便好操作,才能长期坚持对不(∩_∩)。
用料
- 自制卤牛肉 一块(熟重约60克)
- 土豆 1个(约100克)
- 洋葱 半个(约60克)
- 青椒 一段(约30克)
- 胡萝卜 一小段(约30克)
- 橄榄油或植物油 1小瓶盖(约3-5克)
- 盐 1克
- 五香粉 少许
减脂餐/土豆洋葱烩牛肉的做法
准备食材
如图,都切小块或小丁
锅里放油
土豆、胡萝卜一起倒入锅中,煸炒约一分钟
加一小碟水,炒约一分钟
将洋葱和青椒倒入锅中,翻炒一下
加一小碟水
加牛肉粒
放盐 1克(卤牛肉有咸淡味,放1克够了)
撒一点五香粉
无需另外搭配,已然是一份完整的减脂晚餐↑↑
小贴士
不喜欢五香粉味道的可不加,自行调味就好
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