天冷心梗、中风高发？中医推荐两款茶饮助降压降脂

天冷心梗、中风高发？中医推荐两款茶饮助降压降脂

冷气团接踵而至，气温骤降，心肌梗塞和中风的风险也随之增加。中医师吴明珠提醒，每年冬季，门诊中冠心病、血管狭窄的患者都会有所增加。如果经常出现心慌心悸、胸闷胸痛、气短乏力等症状，尤其是在劳累或情绪激动后症状加剧，这些都是高血压、血管狭窄即将发病的预警信号。

预防心梗：丹参养心茶的功效

根据消防部门统计，2024年12月有超过600例OHCA（院外心脏骤停）案例，平均每天因非创伤性OHCA案例高达26至55例不等，其中多数为心梗或中风导致的心源性猝死。面对寒冷天气带来的风险，如何有效预防？

吴明珠建议，可以饮用中医常用的丹参养心茶，这款茶饮常用于帮助三高患者预防因血浊、血瘀引起的心肌梗塞或中风。在气温骤降的高风险时段，饮用有助于降低发病几率。

丹参养心茶配方

• 组成：丹参、山楂、川芎各3钱（约10克）。
• 制作方法：将丹参、山楂洗净，加入1000毫升清水，浸泡20分钟后，煮沸后熄火，再焖泡10分钟即可饮用。材料可反复冲泡至味道变淡。

吴明珠解释，这款茶饮主要由丹参、山楂和川芎组成，不仅能有效降低血液黏稠度，减少脂质在血管壁的沉积，还能促进血液循环，为心脏供血，从而预防脑心血管疾病。

仙草茶的降压降脂效果

除了丹参养心茶，吴明珠还提到，很多人冬天喜欢喝热乎乎的烧仙草，但市面上的烧仙草往往添加了大量花生、红豆、芋圆等配料，再加上糖水，容易导致体重增加。如果只加入红豆而不加糖水，烧仙草或自制仙草茶则有不错的效果。

仙草性味甘淡、偏凉，具有清热利湿的功效。对于经常出现失眠、烦躁、易怒、咽喉干燥、牙龈出血、头晕等症状的“心火旺”人群，仙草茶有很好的缓解作用。此外，对于痰湿阻滞引起的胆固醇过高，仙草也有一定的改善效果。

科学研究也证实了仙草的降压效果。农业部的研究显示，持续给大鼠喂食仙草水萃取物6周后，能有效帮助大鼠降低血压。动物实验还发现，仙草水萃取液能在肝细胞中抑制三酸甘油酯的堆积和分泌，激活磷酸激酶及腺苷单磷酸活化蛋白激酶，从而达到降血脂的作用。

饮用建议

为了防止仙草过于寒凉，饮用时可适量加入蜂蜜或黑糖，以温热的方式饮用，这样既能预防心血管疾病，又能在寒冬中暖身。