晚上干咳是什么原因？一文详解干咳成因与改善方法

晚上干咳是什么原因？一文详解干咳成因与改善方法

晚上干咳是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括环境因素、药物副作用、咳嗽变异性哮喘和胃食管反流等。了解这些原因并采取相应的改善措施，有助于缓解症状，提高睡眠质量。

环境因素

晚上睡眠环境中存在过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发等，可导致呼吸道过敏反应，引发干咳。空气过于干燥或寒冷，也会刺激呼吸道黏膜，使气道敏感性增加，导致夜间干咳。例如，在冬季使用暖气或空调时，室内空气干燥，就容易引发此类干咳。

药物副作用

部分降压药如血管紧张素转换酶抑制剂，在服用过程中可能会引起干咳副作用。这种副作用多在用药一段时间后出现，夜间咳嗽也较为常见。这是由于药物影响体内部分物质的代谢，导致呼吸道局部的刺激反应增强。

咳嗽变异性哮喘

这类患者气道存在高反应性，在夜间迷走神经兴奋性相对较高，容易导致支气管痉挛，引发干咳。通常无明显喘息、气促等典型哮喘症状，但咳嗽以刺激性干咳为主，多在夜间及凌晨发作或加重。运动、冷空气等刺激也可能诱发。

胃食管反流

晚上平卧时胃部内容物更容易反流至食管，甚至反流至咽喉部。胃酸等反流物会刺激咽喉及气管黏膜，引起咳嗽反射，产生干咳症状。患者可能还伴有烧心、反酸等不适，咳嗽在夜间平卧后较为明显，坐起或站立后症状可能有所减轻。

日常注意事项

晚上干咳者，日常需注意规律作息，保证充足睡眠以利机体恢复。避免吸烟及接触二手烟，减少呼吸道刺激。饮食上忌辛辣、油腻、过甜及过咸食物，以防加重咳嗽。注意保暖，根据气温及时增减衣物，防止着凉引发或加重咳嗽症状。

改善方法

• 保持室内空气湿润，适宜的湿度能舒缓呼吸道，减少因干燥引发的咳嗽。使用加湿器时，务必要定期清洁，避免细菌滋生，否则可能加重呼吸道感染风险，使咳嗽恶化。
• 调整睡眠姿势，抬高床头或上半身，利用重力作用减少胃食管反流，减轻反流刺激导致的干咳。楔形枕头是不错的选择，可有效维持身体的合理倾斜度，促进睡眠舒适与呼吸顺畅。
• 避免接触过敏原是预防干这发作的关键环节，日常要勤打扫卧室，常换床单被罩，降低尘螨数量。不养宠物或限制其活动范围，花粉季做好防护，外出归来及时换洗衣物与清洗鼻腔，最大程度降低过敏原接触，减少干咳诱因。