阿德勒：你的不幸，都是自己“选择”的

阿德勒：你的不幸，都是自己“选择”的

《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎和古贺史健所著的一本心理学著作，通过哲人与青年的对话，探讨了自我启发、改变与成长的核心议题。

世界是怎样的，取决于自己的看法

"人不是住在客观的世界里，而是住在自己营造的主观世界里。"主观世界若简单，这个世界便简单。

哲人提到了18度的井水，夏天喝的时候，感觉到十分凉爽，而冬天去喝，感觉却是有一些温润。井水18度，一年四季都是恒温的，为什么人在不同的季节喝，会有不同的感受？这完全是因为人的主观感受不同。

生活给我们的各种束缚，表面上看起来，有失去时间、金钱、爱人、职业等各种各样的痛苦，实际上，人生无常，失去是生命必然的课题，所有人都是赤条条的来，光溜溜的离开，谁也留不下任何东西。为之痛苦、难过，甚至放弃生命，那都是因为自己的心灵一直在被束缚着，不肯放过自己。

正如张小娴所说，"惟有当你认清世间一切事物都是无常的事实，你才明白，安全感从来无法外求，也从来不在这个世界以外，它是你内心世界的平安。"

你洗了一个澡，觉得很美好，你看到一朵花的盛开，觉得很美好，你吃了一顿饭，觉得很美好。你快乐，并非因为澡洗得干净，花开的好，或者饭菜合你的口味，而是你心中觉得美好。

美好的是生活吗？并不是。美好的自始至终都是你自己的心境，无关风月，只在于你。

重要的不是过去，而是我们对过去的看法

书中提到了两个案例，一个是不愿意出门的"朋友"，"只要一踏出房间一步马上就会心悸不已、手脚发抖。"

青年认为可能是过去受到了原生家庭的伤害，也可能是人际关系让他觉得恐慌，无论是什么原因，这都是无法改变的事实。

哲人一针见血的指出，这种看法属于"原因论"，就像医生看病只指出病理，而不给出药方一样，这个"朋友"之所以不愿意出门，是因为他自己的选择，可能是希望得到父母更多的关注，可能是害怕出去以后，泯然于众人。

第二个案例是青年自己经历的事情，在咖啡店看书时，一个服务员弄脏了他的衣服，青年在公众场合勃然大怒。哲人认为青年并不是受怒气支配而大发雷霆，完全是"为了大发雷霆而制造怒气"。

阿德勒说，"任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历。而是我们自己赋予经历的意义。"

无论是不愿意出门的"朋友"，还是青年的怒火，都是因为他们选择了这个目的，才有了不能出门和发怒的表现。

武志红曾说过，"有的人用一生治愈童年，有的人用童年治愈一生。"

过去发生的事情，诸如家庭出生背景、成长中遭遇的不幸、过去的失败等都是现实存在的，也是我们已经经历过的，但是有的人选择从这些不好的体验中找到改变命运的契机，有的人却被这些困难打败，并以此作为自己失败人生的借口，就是因为每个人对命运馈赠给自己的"礼物"赋予了不同的意义。

想要改变自己，就要从迈出第一步开始

青年想要成为像Y一样的社牛，但是他又不断地否定自己，认为自己不可能成为Y。

哲人指出，这是因为"人时常在选择着自己的生活方式，不断下着不改变自己生活方式的决心"，是因为未来难以预测，而现在尽管不够好，但更有安全感，"你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏勇气，缺乏改变的勇气。"

曾经看《飞越疯人院》，其中最让我感动的是迈克·墨菲与疯子们打赌说他可以举起那块大理石。信心十足的迈克·墨菲走了过去，费了九牛二虎之力仍然失败了，他说，"至少我努力了，至少我去尝试了。"与连尝试都不敢的疯子们相比，迈克·墨菲无疑是有勇气的，因为他迈出过第一步。

我们很多人都有改变的想法，却缺乏改变的勇气。

正如托尔斯泰说，"世界上只有两种人：一种是观望着，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。"

要想改变现在的处境，你要做的只有一件事儿，那就是迈出第一步。