糖尿病主要症状及日常管理指南

糖尿病主要症状及日常管理指南

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，主要症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻等，患者应及时前往内分泌科就医，医生会通过血糖检测、糖化血红蛋白检测等手段，准确判断病情并制定治疗方案。

1. 多饮

高血糖使血液渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，患者会频繁感到口渴，进而大量饮水。即使在正常饮水量的情况下，仍觉得口干舌燥，每日饮水量远超常人，甚至可达2000毫升以上。

2. 多食

胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致身体无法充分利用葡萄糖供能，细胞处于“饥饿”状态，从而刺激大脑的饥饿中枢，使患者食欲亢进，食量明显增加。即便刚进食不久，也容易产生饥饿感，想吃东西。

3. 多尿

由于血糖升高，超过肾糖阈，大量葡萄糖从尿液排出，产生渗透性利尿作用，患者排尿次数和尿量都显著增多。夜间排尿次数增多，严重影响睡眠质量，有的患者一晚上可能起夜3-5次。

4. 体重减轻

尽管患者食量增加，但身体无法有效利用葡萄糖，只能分解脂肪和蛋白质来供能，导致体重逐渐下降。在短时间内，体重可能下降5-10公斤，身体也会变得消瘦、虚弱。

5. 皮肤、眼部症状

部分患者还会出现皮肤瘙痒，尤其是女性外阴部，因尿液中含糖，易滋生细菌，引发瘙痒。视力模糊也是常见症状，高血糖会影响晶状体的渗透压，使其变厚，导致屈光不正。

多数糖尿病患者在早期发现并积极治疗，通过控制饮食、合理运动、规范用药等，血糖可得到有效控制，能避免或延缓并发症的发生，预后良好。但如果治疗不及时或不规范，会引发糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变等严重并发症，影响生活质量和寿命。

糖尿病患者日常注意事项

• 饮食管理：控制总热量摄入，根据个人体重、活动量等计算每日所需热量。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，多吃粗粮、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，减少高糖、高脂肪食物摄入，如糖果、油炸食品。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

• 运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。运动时间选择在饭后1小时左右，避免空腹运动导致低血糖。运动时携带糖果，以防低血糖发生。

• 病情监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，了解血糖控制情况。按照医生嘱咐按时服药或注射胰岛素，切勿自行增减药量。如出现心慌、手抖、出汗、头晕等低血糖症状，立即进食含糖食物。同时，定期复查肾功能、眼底等，预防并发症。