转氨酶高，不能吃西瓜？医生：常吃2果，肝或“感激”你
转氨酶高，不能吃西瓜？医生：常吃2果，肝或“感激”你
在社区组织的免费体检中，张阿姨意外发现自己的转氨酶水平异常偏高。这一发现让她倍感焦虑，尤其是在网络上搜索到转氨酶高可能与肝病有关，甚至有人建议转氨酶高的人应避免食用西瓜等水果的信息后。那么，转氨酶升高究竟意味着什么？我们又该如何保护肝脏健康呢？
老李医生耐心地解释：“转氨酶高并不一定代表有严重疾病，我们需要根据具体情况来判断。至于西瓜，适量食用并不会对肝脏造成不良影响。”
在了解了转氨酶升高的可能原因和如何保护肝脏后，张阿姨心中的疑虑逐渐消散。那么，转氨酶升高究竟意味着什么？我们又该如何保护肝脏健康呢？
医学专家建议，除了遵循医嘱进行必要的治疗外，我们还可以从饮食方面入手来保护肝脏。
常吃两类水果
可能有助于肝脏健康
首先，是富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓等。这些水果有助于增强肝脏的解毒功能，促进肝细胞再生。
其次，是富含抗氧化物质的水果，如蓝莓、葡萄等。这些水果有助于抵抗自由基的侵害，保护肝脏免受氧化损伤。
总之，转氨酶升高并不一定意味着肝病，我们需要保持冷静，遵循医嘱进行必要的检查和治疗。同时，通过合理饮食和生活习惯来保护肝脏健康也是非常重要的。
转氨酶升高：肝脏健康的警示信号
转氨酶，作为肝脏细胞中的关键酶类，负责氨基酸的转换过程，是肝脏正常运作不可或缺的要素。在健康状态下，转氨酶水平通常稳定在0~40u/L的范围内。
然而，当肝脏细胞受到如病毒性肝炎、酒精性肝病或药物性损伤的威胁时，受损的肝细胞会释放更多的转氨酶到血液中，从而引发其水平升高。这种升高是医生评估肝脏健康状态的重要依据，通常提示肝脏已受到一定程度的损害，需要进一步检查和干预。
肝脏不佳的六大预警信号
眼部问题
肝脏健康与眼睛息息相关。当肝功能受损时，可能出现视力模糊、眼睛干燥和瘙痒等症状。这是中医所说的“肝开窍于目”的体现，即肝脏的状态直接影响眼部健康。疲劳感
肝功能下降时，代谢效率随之降低，导致疲劳感累积。即使充分休息，也可能感到持续的无力和疲惫。伤口愈合缓慢
肝脏是合成多种凝血因子的关键器官。肝功能受损时，凝血因子合成减少，导致伤口愈合速度减慢，出血时间延长。食欲不振
肝脏疾病常伴随恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状，这些症状可能导致食欲减退，影响营养摄入和健康。手掌发红与蜘蛛痣
这些皮肤表现可能是肝硬化等疾病的征兆。肝掌（手掌发红）和蜘蛛痣是由于肝功能衰竭导致体内激素代谢失调所致。粉刺增多
肝脏在调节体内激素平衡中起着重要作用。肝功能不佳可能导致激素水平失衡，进而影响皮肤健康，表现为粉刺增多等皮肤问题。
因此，定期检查转氨酶水平及其他肝脏健康指标，对于及时发现并预防严重肝病具有重要意义。
转氨酶升高，是否应远离西瓜？
关于转氨酶水平升高时是否适宜食用西瓜，这一话题在健康界中颇受关注。
众所周知，西瓜以其高水分和清凉口感，成为夏日里备受欢迎的消暑佳品。然而，对于肝功能不佳的人群来说，其寒凉属性可能成为一个潜在的隐忧。
那么，转氨酶水平异常的人是否应该完全避免西瓜呢？实际上，医生的建议是：适量食用。避免一次性大量摄入，以减少对肝脏可能带来的负担。
保护肝脏，从日常水果开始
- 苹果
这种营养丰富的水果，不仅富含维生素、矿物质和纤维，其含有的抗氧化剂如类黄酮和维生素C，还能有效保护肝脏免受自由基的侵害，并促进肝脏的排毒功能。同时，苹果的高纤维含量对维护消化系统健康也有积极作用，间接支持肝脏的健康运作。
- 葡萄
特别是红葡萄，它们富含的抗氧化物质如白藜芦醇，已被研究证实能增强肝脏的解毒能力并减少炎症。葡萄中的天然糖分和营养素为身体提供健康的能量来源，同时支持肝脏的代谢功能。
维护肝脏健康，从日常饮食做起。选择对肝脏有益的食物，是保持身体健康的重要一环。从今天开始，让我们用这些水果滋养肝脏，享受健康生活的美好。
本文原文来自澎湃新闻