提升记忆力 3大方法帮助孩子温书 测考学习事半功倍

提升记忆力 3大方法帮助孩子温书 测考学习事半功倍

提升孩子的记忆力是许多家长关心的话题。本文总结了三位专家提出的三种有效方法，帮助孩子在学习和考试中取得更好的成绩。

强化孩子学习记忆力3大方法

一位正向家长教育专家分享了强化孩子记忆力的三个要点，这些方法可以帮助家长在日常生活中帮助孩子复习，培养有效的学习模式。

强化孩子记忆力方法1：评估情绪状态

首先要知道为何有些人记忆力欠佳，其中包含很多因素，但关键是由于在大脑造影过程中出现阻塞，其中包括长期运用大脑执行功能抑制负面情绪，导致其他功能未能有效运作。

例如你从未接触过元宇宙和虚拟货币，也对这些主题不感兴趣，如果突然要你学习，更要你了解和掌握相关的专有名词，是不容易的。若然老师更以严厉手法教导相关资料，引起你的负面情绪，你还能记住相关资料吗？是挺难的，所以我们要评估一下孩子学习时的情绪状态是否会阻碍记忆过程。

强化孩子记忆力方法2：五感体验提升回想能力

记忆力分为“感官记忆”、“短期记忆”（工作记忆）和“长期记忆”。而孩子一开始学习的知识是属于感官记忆至短期记忆，感官记忆能否有效过渡至短期记忆，在于孩子学习过程中能否得到有效的五感发展和体验。

良好的五感体验能提升孩子的注意力，从而有效转移短期记忆。例如孩子写中文字时，除了手拿着笔的体感外，还有什么感官记忆？感官记忆越大，回想的能力越强烈。

强化孩子记忆力方法3：持续应用

我们总会有种错觉，以为只要花时间背熟知识，就能牢牢记住。但根据心理学研究，如果想牢牢记住相关记忆，关键不在于背熟，而在于是否有经常应用和回想，大脑只记住我们认为重要的东西，何谓重要？有两点：

1. 关于生命能否延续，因此被火烧的感触，即刻不用刻意回想，也会牢牢记住。
2. 生活中是否持续应用，因此每天起床刷牙、洗面时，也不需刻意记住刷牙的步骤。

回到学习路上，能否把学习的知识匹配至第二点持续应用十分重要，所以复习知识的时间也应是按规律的。

总结以上3点，大家可以检视一下孩子的学习模式和习惯，反思能否在某些地方引导得更好。而我总认为学习本是快乐事，孩子抗拒学习不是孩子有问题，只是没有培养出一套有效的学习模式。

助孩子重回快乐学习道路

如果你也重视孩子的学习模式和习惯，鼓励你关注以下课题，只要你能掌握当中的原理和方法，我深信孩子一定重回快乐学习路上：

1. 如何协助孩子快乐地重复好的学习行为
2. 运用奖赏激励而不破坏学习动机的方法
3. 如何从拖延学习把孩子带出来
4. 培育孩子专注力和扩散思维的方法
5. 激发孩子对学习产生内在动机的方法
6. 如何在学习上建立和修整亲子关系