如何辨别：他是回避型人格，还是单纯不喜欢你？

如何辨别：他是回避型人格，还是单纯不喜欢你？

在一段关系中，你是否遇到过这样的情况：对方似乎对你有意，却又总是保持距离？是对方真的对你不感兴趣，还是因为某种心理机制在作祟？本文将从心理学角度，帮你解开这个困扰。

在互动阶段的某个时刻，你可能会敏锐地意识到对方的心开始轻微地......关闭？
他是忙于工作吗？还是在与其他人交谈？或者只是不喜欢你？
如果你对依恋类型有所了解，你可能会把他们的一些行为比作回避。
考虑到人际关系和我们如何联系时，突出的一件事是这些依恋方式如何在“相互了解”的组合中发挥作用。
例如，如果你正在与一个实际上确实有回避型依恋风格的人打交道，那么在敞开心扉时，你会感觉像是对方竖起了墙。

他们可能表现出所有迹象表明他们喜欢你，你们两个正在浪漫地互动，但当需要真实地表达感情时，他们却表现得有点退缩。
他是回避型的吗？
根据依恋理论，我们在生命早期如何被表达爱，会影响我们以后的爱情和浪漫能力。
具有这种回避型依恋类型的人，经常在亲密关系中挣扎，并倾向于与他人保持情感距离。
他们可能会发现，即使与最亲近的人也很难敞开心扉并分享自己的感受。
他们更喜欢自力更生，强烈捍卫自己的独立性，宁愿把人推开也不愿得到后又失去它。
身体或情感上的亲密关系，会让回避型者感到不安，他们可能会淡化人际关系的重要性，让身边的人感到被忽视。
这种依恋类型通常源于童年早期的经历，他们的情感需求没有得到始终如一的满足。

结果，他们学会了依靠自己，尽量减少对他人的情感依赖。这种自力更生经常被误解为对浪漫伴侣缺乏兴趣。
在人际关系中，回避型者在沟通方面十分困难。
他们回复消息的时间太长，避免深入对话。他们可能更喜欢独自活动而不是约会之夜，并且在早期可能会回避定义关系或共同承诺未来。
如果你和一个回避者吵架，他们退缩和情绪关闭并不罕见。对他们来说，这是一种保护自己免于受伤的防御机制。
例如，一个回避型个体会因为他们不经常主动联系你，或不公开表达自己的感受，而导致可能看起来对你疏远且不感兴趣。
但这种行为并不是不感兴趣，而是一种避免感到脆弱的应对机制。他们可能非常关心你，但很难以易于识别的方式表现出来。
真的只是缺乏兴趣？
在浪漫关系的背景下，特别是在早期阶段，回避型恋情是最具挑战性的依恋类型之一。因此，很容易将回避行为与缺乏兴趣混为一谈。

但也有细微的差异，你需要注意的是一致性。
虽然回避者有时似乎对你不感兴趣，但他们的行为存在不一致。
他们可能会在一段时间内对你回避，但随后他们会回来并表现出兴趣，然后再重复这个循环。
而一个真正对你不感兴趣的人会更加一致。他们与你互动的方式是极简且不热情的。
他们会表现出持续的不感兴趣迹象，而没有对依赖的潜在恐惧，他们可能不会努力与你共度时光。
沟通模式的重要性
回避者试图以保持情感距离的方式进行交流。
他们可能对短信或电话的回复很慢，当他们回复时，他们的回复可能简短而切中要害，但他们最终也会回复。
虽然他们避免讨论自己的感受或进行深入、有意义的对话，但他们可能会以其他方式表达爱意。
回避型者以这种方式进行交流，不是因为他们不在乎，而是因为他们想保护自己免受情感脆弱的影响。
他们可能会使用幽默或讽刺来转移严肃的对话，在亲密讨论中避免眼神接触，或者在提到感情时改变话题。
这可能会让他们的伴侣感到困惑，他们可能会将这些行为解释为不感兴趣或拒绝。
例如，在讨论未来计划时，回避型伴侣可能会用模糊的答案来回应，或者转移话题。
这并不是因为他们不关心和你在一起的未来，而是因为讨论这件事让他们感到不舒服，并凸显了他们对依赖性的恐惧。
对你不感兴趣的人在交流时也显得很回避。但是它们的主要区别在于这背后的动机是不感兴趣。
你总会经历与回避者建立联系的时刻，尽管当事情变得过于亲密时，他们有时可能会退缩。
而不感兴趣的人在与你交流时很少会做超过最低限度的事情。他们可能出于礼貌或义务做出回应，但不会有真正的兴趣或努力。

在这两种情况下，沟通都可能是一个挑战。
由于回避型人倾向于回避情绪话题，他们的伴侣可能很难完全理解他们和他们的需求。
如果不加以解决，这可能会成为关系中的障碍——它会导致挫败感、误解，甚至导致缺乏信任。
与回避型伴侣有效沟通的技巧
如果你有一个回避型的伴侣，你必须有同理心和耐心。以下是一些有助于改善沟通的方法：
给他们空间：当他们需要空间时尊重他们，并尽量不要通过不断伸出援手来压力他们，给他们时间处理并在准备好后返回对话。
直接清晰地交流：回避型对直接和清晰的沟通反应更好。直截了当地传达你的需求和感受，而不是拐弯抹角。
在冲突中保持冷静：当你有不同意见时，请保持冷静和沉着。当对话变得激烈时，回避者往往会关闭。
鼓励亲密的小步骤：鼓励你的伴侣逐渐敞开心扉。从较少的个人话题开始，随着它们变得更加舒适，慢慢建立起更亲密的对话。
验证他们的感受：不加评判地承认他们的感受。验证可以帮助他们感到被理解和安全，帮助他们更接近你。
设定界限：不要忽视你的界限和需求。确保在适应他们的风格的同时，也要满足你的情感需求，这一点至关重要。
与回避型伴侣沟通无疑是具有挑战性的。如果一切对你来说十分困难，请考虑从关系治疗师那里获得帮助。
注意事项
如果你决定与具有回避型依恋风格的人建立或继续一段关系，你必须充分了解你正在做什么。
对自己的期望诚实——你愿意等待它们敞开心扉，还是在寻找可以立即满足你情感需求的人？
虽然这听起来可能有点苛刻，但你需要对自己可以处理的事情，以及这种关系是否真正对双方都令人满意持现实态度。
对于许多在沟通中挣扎的回避者来说，这并不意味着他们不爱或不关心你。
认识到差异有助于你辨别你应该把时间和情感投入到哪些关系中，以及应该从哪些关系中继续前进。

本文原文来自360doc.com