20种助眠卧室植物推荐，改善失眠、浅眠并提升睡眠品质
20种助眠卧室植物推荐，改善失眠、浅眠并提升睡眠品质
想要改善睡眠质量？选择适合的卧室植物是打造放松睡眠环境的简单方法之一。本篇文章精选20种有助于睡眠的卧室植物，无论你是园艺新手还是经验丰富的植物爱好者，都能在这里找到适合自己的选择。
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想改善睡眠品质？选择适合的卧室植物是最简单的方法之一。本篇推荐20种助于睡眠的最佳卧室植物，让你轻松打造放松的睡眠环境。无论你是想在床上多加几条暖暖的毯子、点上一支香氛蜡烛，还是摆上一些让人放松的装饰，都是希望能打造一个舒适放松的卧室环境。而其中最简单的方法，就是摆上室内植物！不仅能让空间更有生气，室内植物还有助于提升心理健康和生活福祉。无论你是不是有园艺天赋，挑选适合卧室的植物，其实有超多选择可以参考。
「如果你打算为你的绿色家庭添一盆新植物，我建议你先做一下功课，因为每种植物都有不同的照顾需求，而且更适于在某些特定环境下生长。例如，大部分的开花植物通常喜欢靠近窗户的光线，而绿色植物则比较适合在室内的自然光线下生长。」1-800-Flowers.com的采购副总裁Kevin Cochran说。
如果你想用不会伤荷包的方式提升卧室的美感，又能改善空气质量，我们已经帮你做过了功课，找出了最合适的卧室植物，你只要挑一盆适合自己的风格、且容易照顾的植物，搭配一个时尚的花盆，开始种植吧！如果你想让全屋都充满绿意，别忘了看看适合厨房和浴室的植物喔！
富贵树
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这不只是盆栽，它是代表繁荣和好运的象征，现在成为了许多人家里的必备植物，也很适合作为送礼首选！Cochran说：「这植物可是风水迷和植物爱好者的最爱，超级容易打理，还能带来正能量，让整个空间变得更活力，还有助于减压哦！」
兰花
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如果你想让家里充满色彩，兰花绝对是最好的选择，还能轻松放在床头柜或窗台上！「兰花（不是超市那种普通兰花！）不仅对过敏者友好，还能清新空气，改善睡眠环境，太完美了！」来自纽约植物救援公司的创始人Christopher Satch如是说。
和平百合
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「这款低维护的美丽植物来自南美热带地区，它在这种气候下生长得很好，而且它的蒸散作用能帮助加湿空气、促进空气流通，让你呼吸更顺畅！」Cochran这样说。这款植物适合间接阳光，当土壤表面干了再浇水就好。
波士顿蕨
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波士顿蕨自维多利亚时代以来就很受欢迎，特别适合放在潮湿的环境中。也被称作剑蕨，叶片像羽毛一样垂挂，超适合挂起来放！「蕨类植物特别适合放在卧室，因为很多卧室光线较暗，能帮助保持土壤湿润。」Satch说。「它们也超能净化空气。」
虎尾兰
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虎尾兰的剑形叶子可以吸引每人的目光，是卧室的必备植物！这种也叫做蛇尾兰的植物，简直是懒人植物的代表，根本不容易死掉。它只需要间接光和少量水分，超好打理！助于睡眠的卧室植物不仅美观，还能改善空气质量，帮助你更快入眠。
绿兰
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这款植物的叶子大多数带有红色或银色，适应力强，可以在低光环境中生长。只要定期喷雾保持土壤湿润，它就能安安稳稳地活得很好。
彩叶凤梨
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彩叶凤梨的花朵可是全世界最长久开放的哦，能持续八周，而且会不断长出新的花朵！只要放在明亮又潮湿的地方，它就会开得超美。记得多浇水，特别是当它接收到更多光照时，水分需求会增高。
常春藤
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不管是挂在床头柜上，还是悬挂在花盆里，常春藤都是卧室的超棒选择！这种垂吊植物不仅会释放氧气，还能吸收室内的污染物，例如甲醛和氨气，让你的空气更清新。
它在春夏季喜欢中等光线，秋冬时则能适应明亮的阳光。它还蛮爱湿气的，所以记得常常喷水。
芦荟
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芦荟不只是在乳液和香皂里很常见，其实也是一个超适合室内的植物。这种热带多肉植物，叶子厚实，边缘尖尖的，水不需要浇太多，但它可是超爱明亮的光线喔，摆放在窗台上刚刚好。
绿萝
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如果你是个植物杀手，绿萝绝对是你的救星！这种耐养的植物，有著光亮的垂吊藤蔓，可以完美地垂挂在梳妆台、书架或吊盆上。
它喜欢中等光线，但低光环境也能适应，记得浇水的时候，让土壤稍微干燥再浇。
比尔金喜林
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这种有著美丽白色条纹的绿叶，真的是快长的超快，这也是最容易养的室内植物之一。
摆放在有中等亮光的地方，每周或两周浇一次水，就能让它长得好好。选个好盆栽，它绝对是你的床边好伴侣。
龟背芋
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你可能在Instagram上看到过它，龟背芋，简直是懒人植物的最佳选择。它需要中等的光线，一周浇一次水就好。但要小心，如果你家裡有毛小孩，这个植物不太适合，因为它的叶子可能会刺激猫狗等小动物的肚子。
橡胶树
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黑手指的人看过来！橡胶树非常耐活，它那光亮的深色叶子，能让你的小卧室增添一点戏剧感。
它喜欢明亮的光线，尤其是过滤过的早晨阳光，但也能适应低光环境。土壤稍微干燥就可以浇水，大概一周一次。
千年木
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这个有著华丽叶片和精致花纹的空气净化植物，能填满空荡荡的角落。随着时间推移，它会长到三呎高，所以要确保它有足夠的空间成长。千年木喜欢中等光线和稍微潮湿的土壤，放在窗边最適合。
心叶藤
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这款有心形叶片的美丽藤本植物，摆放在梳妆台或床头柜上最有感觉！它超級容易照顾，喜欢低光环境，而且浇水时记得让它略微干燥。温柔的造型让你舒缓身心更好入眠，但是，记得要远离小孩和宠物，它若被吃掉可是会中毒喔。
迪芬巴奇亚
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这款叶片有精致花纹的植物，立刻就能成为室内的焦点。最棒的是，只要它有中等光线和常常浇水，它不需要太多的照顾。记得保持水分，但不要让它泡水喔。
空气凤梨
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这种小小的植物，简直是懒人植物的最佳代表！它其实是一种附生植物，根本不需要土壤就能活得很好。通常，你會看到它们放在玻璃瓶里，或悬挂在木头上。不管摆在哪里，记得给它们明亮的光线，偶爾喷水就好。
室内棕榈
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室内棕榈比较适合经验丰富的植物爱好者，因为它们需要明亮的室内光线和持续的轻微湿气。不过，这位小公主绝对值得你付出多一点心力，因为它们不仅外观高雅，还能净化空气，让你的卧室气氛更优雅。
富贵竹
1-800-Flowers
这是风水最棒的植物之一，它被说能带来正能量和好运，而且超耐活！它对光线有点要求，喜欢中等光线，但也能适应低光环境。如果栽在土里，记得保持土壤略微湿润；如果是水培，就记得每周换水一次。
金钱树
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这个有著光亮叶片和直立造型的植物，绝对是你的床头柜或梳妆台的必备小物！更棒的是，金钱树超耐阴，即使光线极低，也能生长得很健康。浇水只要等到土壤表面几英寸干了就行。
From:Good Housekeeping US