冬天要注意脚部保暖

冬天要注意脚部保暖

随着冬季的到来，脚部保暖成为许多人关注的话题。俗话说“寒从脚起”，脚部的保暖不仅关系到舒适度，更与身体健康密切相关。本文将为您详细介绍脚部容易受寒的原因以及实用的保暖建议。

俗话说：“寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差。因此，脚的皮肤温度最低，趾尖温度有时只有25°C。

中医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经腹痛、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症，因此必须重视在寒冬对脚的保健。

冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，也就是利用空气的导热作用，增强脚部的保暖性。鞋底要适当增厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。易生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉线袜。

小贴士：老年人穿鞋要选择是否有合适的鞋底和足够的保暖层。尤其是鞋底有良好的吸湿和透气性，轻便舒适。同时，鞋式要略宽大些，这对血液循环、避免冻伤大有好处。