警惕！近视防控十大误区，这些错误千万别犯
警惕！近视防控十大误区，这些错误千万别犯
随着开学季的到来，许多家长发现孩子的视力出现了下降。儿童青少年近视防控是一个长期且复杂的过程，其中存在不少误区。本文将为您详细解析10个常见的近视防控误区，帮助您科学地保护孩子的视力。
误区一：孩子上学前不用查视力？
0-6岁儿童需要完成13次眼健康检查。出生时，眼睛发育尚未完成，处于远视状态，也叫“远视储备”。随着身体不断生长发育，眼睛的屈光度数从远视逐渐趋向于正视（既不远视也不近视），这个过程即“正视化”。重视远视储备的保护对于青少年近视防控至关重要。如果儿童在小学一年级时远视储备已消耗完，那么他们在小学阶段极易发展为近视。
为了有效防控近视，应将防控措施前移到学龄前儿童。包括定期进行儿童眼保健和屈光筛查。专家建议，1-3岁孩子应该每半年进行一次屈光筛查，4岁开始应该每半年进行一次视力检查。按照国家卫健委规定，0-6岁儿童要完成13次眼健康检查。
误区二：儿童假性近视会消失？
散瞳后可能消失，如不防控，会转为真性近视。假性近视是由孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛引起的。在儿童青少年进行验光检查前要常规散瞳，散瞳后会解除睫状肌痉挛，假性近视自然就消失了。散瞳需在专业眼科或视光医师检查给予医嘱后才可进行，切勿自行散瞳。
出现假性近视后，要及时调整生活习惯，减少电子产品的使用，否则长此以往，假性近视也会转变为真性近视。
误区三：近视能被治愈恢复？
近视不可逆，无法完全治愈。角膜塑形镜、周边离焦眼镜等有一定临床效果，但尚无法做到治愈或逆转近视，其长期的有效性及安全性也需进一步大规模临床验证。
手术也无法完全“治愈”近视。医生介绍，手术对眼睛的角膜厚度、前房深度等有一定要求，若手术不顺利可能出现并发症。近视手术只是达到了“摘掉眼镜”的目的，并没有完全治愈近视眼，仍有可能发生眼底病变。
误区四：少看手机多看书就不会近视？
持续近距离看书会近视。看手机和看书都属于近距离用眼。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。给孩子选择书本时也应注意分辨，选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张，并注意印刷质量。
误区五：戴眼镜会导致度数加深、眼球变形？
都由眼轴增长引起，并非戴眼镜。近视增长是由眼轴增长引起的，目前这种发展过程是不可逆的。部分近视患者“眼睛变凸”，也是由于眼轴随着近视进展不断增长造成的，并非戴眼镜引起。要防止近视度数增长过快，必须及时戴镜矫正，否则容易加重眼部疲劳症状，加快近视进展。
误区六：“护眼模式”能防近视？
只是调节屏幕色温和亮度，有点作用但不多。“护眼模式”是把屏幕光谱调到偏黄的暖色系，只能一定程度减轻蓝光伤害。但屏幕太暗或太亮，都容易视疲劳。正常光照下，可将手机亮度设置在50%左右，一般不超过70%，不低于30%。
误区七：“防蓝光”产品能防近视？
防蓝光跟防近视不是一回事。目前市面上的防蓝光眼镜，尚无国家统一标准，商家宣传与实际效果千差万别。同时，防蓝光镜片往往带有淡淡的底色，阻隔率高的镜片底色会加深，使得视物时颜色偏暗、失真和亮度不足，可能让孩子看东西更加费劲。
近年来，还有一些号称能“防蓝光”“预防近视”的电子产品热销，医生提示：蓝光本身是自然界的光，目前没有蓝光对眼睛致损的证据；电子屏幕中发出的蓝光总亮度相对较低，不足以对人眼产生伤害。长时间、近距离用眼才是导致近视的罪魁祸首。相较于纠结屏幕的技术参数，更应养成健康的用眼习惯。
误区八：网红眼药水能防近视？
频繁、长期使用可能加重眼睛干涩。网红眼药水里通常含有薄荷、冰片成分，使用后会让眼睛暂时感觉清凉、舒适，但频繁、长期使用这类滴眼液，可能会加重眼睛干涩，导致干眼症，甚至诱发角膜炎等眼部疾病。
误区九：双眼度数差距大是因为遗传？
躺着看书、玩手机也有关系。双眼近视度数差距大，除了一些先天因素外，还有一个重要原因就是躺着刷手机。侧卧的时候，下方那只眼睛可能离书本更近或者离手机更近，就需要更多调节，更容易导致眼睛疲劳、睫状肌痉挛，可能导致近视发展更快。另一只眼相反，一直在放松状态，所以度数不太增加。
误区十：所有人都能戴OK镜？
并非所有人都适合验配OK镜。OK镜通过夜间佩戴的方式，在睡眠时借助眼睑压力使中央部位的角膜组织趋于平坦。研究显示，OK镜能减缓眼轴增长，具有一定的延缓近视进展的作用，但并非所有人都适合验配OK镜，需要到专业医疗机构做全面检查后才能确定。OK镜属于第三类医疗器械，其验配是一种严谨的、科学的医疗行为，具备医疗资质才能验配。
近视防控小贴士
合理用眼：应遵循“20-20-20”规则
每用眼20分钟，休息20秒，远望20英尺（约6米）以外的物体。不仅可以帮助眼睛放松，还能有效预防视疲劳的发生。合理使用电子产品
使用时应保持适当的距离，屏幕亮度应适中，避免长时间盯着屏幕不动。夜晚进行学习和阅读时，建议使用护眼台灯，并保持良好坐姿，书本与眼睛的距离应保持在30-40厘米之间。
增加户外活动时间
每天进行2小时以上的户外活动能够显著降低近视发生率。阳光中的紫外线能够促进眼睛分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼轴过度增长，从而有效预防近视。定期进行眼科检查
定期检查更新视力健康档案是预防和控制近视的关键环节。特别是对于已经有近视倾向的儿童青少年，定期检查可以帮助及时发现问题，采取适当的预防措施。
本文原文来自央视新闻