认识糖尿病：原因、症状、诊断、预防

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认识糖尿病：原因、症状、诊断、预防

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来源

https://helloyishi.com.tw/diabetes/what-is-diabetes/

糖尿病是一种影响身体血糖代谢的疾病，主要由于胰岛素缺乏或功能不全导致糖类利用能力下降，进而引发血糖过高。这种疾病不仅会增加心血管疾病、视网膜病变等并发症的风险，还会对患者的生活质量造成严重影响。

糖尿病的定义

糖尿病是影响身体血糖代谢的疾病，由于不同病因，可分为几个不同的类型，主要是体内胰岛素（Insulin）缺乏或功能不全，对糖类的利用能力降低，甚至完全无法利用而造成血糖过高，久而久之便可能导致其他严重问题，如心脏病、视网膜病变、神经病变或肾脏病等。

正常情况下，我们吃进的碳水化合物会被分解为葡萄糖（Glucose，又称血糖），糖释放到血液中，造成血糖上升，进而刺激胰脏分泌胰岛素，促进血液中的葡萄糖进入细胞，供细胞所需的能量。

但是糖尿病患者会因为胰岛素分泌不足或身体无法有效利用，所以造成血糖过高。当血糖超过肾脏的负荷时，血液中的糖分便会经由尿液排出，故称为糖尿病。

根据国际糖尿病联盟（International Diabetes Federation,IDF）调查数据显示，2021年全球人口中，20~79岁族群约有5.37亿人患有糖尿病，约占全球十分之一；根据预估，到了2030年，糖友人口将遽增至6.43亿，到2045年更将增至7.83亿。

糖尿病的类型

糖尿病类型包括：

第一型糖尿病（Type 1 diabetes）：是因自体免疫或病毒等问题造成先天性胰岛素缺乏所引起的糖尿病。
第二型糖尿病（Type 2 diabetes）：成人阶段才因遗传、不当生活习惯等因素而诱发的糖尿病。
潜伏性成人自体免疫糖尿病（Latent Autoimmune Diabetes in Adult, LADA）：是成人阶段才发展出来的第一型糖尿病，又称为第1.5型糖尿病（Type 1.5 diabetes）、免疫性成人型糖尿病。
其他型糖尿病：又称为续发性糖尿病，因其他疾病或治疗而引发的糖尿病，例如：基因缺陷、胰脏疾病、内分泌疾病，如皮质类固醇过多、生长激素过多，或注射生长激素及利尿剂、避孕药及类固醇等相关药物。
妊娠糖尿病（Gestational diabetes mellitus，简称GDM）：指怀孕前没有糖尿病病史，但在怀孕时却出现高血糖的现象。

糖尿病的症狀

第一型糖尿病患在初期诊断时，常发现有多渴、多尿的症狀，并常合并糖尿病酮酸中毒。但第二型糖尿病多数患者初期都没有明显症狀，直到透过验血、有高血糖相关症狀或合并其他急性疾病，甚至視力模糊、罹患心臟病后，才发现自己有这种疾病。

整体来说，糖尿病常见相关症狀有：

口渴
頻尿
容易飢餓
體重没来由的下降
疲勞和虛弱
視力模糊
頭痛、頭暈

糖尿病要看哪一科？

因为糖尿病并没有特定的患部，所以可能会让第一次看诊或有糖尿病的相关疑问者，不知道要挂哪一科。基本上，糖尿病是看内分泌新陳代謝科，如果没有相关的门诊可以挂号，也可以先挂内科或是家醫科。

糖尿病的风险

由于第一型糖尿病属于自体免疫问题，有第一型糖尿病家族病史的儿童、年轻族群罹患的可能性相对较高；而家族同时有LADA病史的人，在年满30岁以后，也会有较高罹病的风险。

第二型糖尿病，则主要受个人生活型态影响，如糖尿病前期者、肥胖、年满45岁、家人患有第二型糖尿病、每週运动少于3次、曾经患有妊娠糖尿病，或是出生超过4000克的人，都较可能成为第二型糖尿病患者。

另外，近幾年研究也顯示，阿茲海默症與糖尿病有明顯的關係，糖尿病前期者和第二型糖尿病患者在晚年罹患阿茲海默症风险更高，阿茲海默症也因此被稱為是第三型糖尿病。

糖尿病的飲食與習慣

对糖尿病前期或糖尿病高风险族群来说，维持血糖稳定及控制体重是预防糖尿病的关键；其中，饮食习惯更是影响血糖、体重的重要因素，建议养成定时进食能的习惯，以少糖、少油、少盐为原则。

另外，根据世界卫生组织（World Health Organization,WHO）建议，成人每週运动量须超过150分钟，建议可维持每週3~5天、每次30分钟的运动习惯；透过适度的运动，不仅能够帮助维持体重，如快走、游泳、慢跑，更能维持身体健康最佳状态。

適時搭配穩糖保健品

糖尿病前期或高风险族群，除了调整饮食习惯之外，也可选择稳糖保健品，适时辅助身体维持正常功能。近年來，市面上出現多種穩糖產品，苦瓜胜肽是其中的热门成分，苦瓜胜肽是从苦瓜中萃取的小分子蛋白质，与一般蛋白质相比，胜肽分子更细小，更容易被人體吸收，因此苦瓜胜肽也常应用於促进新陈代谢、调节生理功能以及调整体质等用途。