看指甲，辨健康丨从指甲形态、颜色、质地看身体潜在问题

看指甲，辨健康丨从指甲形态、颜色、质地看身体潜在问题

指甲不仅是身体健康的晴雨表，更是许多潜在疾病的预警信号。从指甲的形态、颜色到质地的变化，都能反映出身体的内在状况。本文将为您详细解读指甲上的健康密码，帮助您及时发现身体的潜在问题。

在中医及现代医学中，指甲作为身体健康的一个微小窗口，其形态、颜色、质地等变化，往往能反映出我们身体的内在健康状况。今天，河源市中医院皮肤科中医师张银艳为大家科普一下通过观察指甲的细微变化，及时发现身体的一些潜在问题，从而采取相对应的措施进行调整。

指甲上的秘密

1. 竖条纹

如果你的指甲表面出现了细长的竖条纹，这通常是由于指甲生长过程中的自然现象，大多数人都会有所体现，不必过于担心。然而，如果竖条纹变得异常明显，且伴有指甲脆弱易断的情况，这可能是身体缺乏某些营养素（如维生素A、B群、铁、钙等）的信号。此时，建议增加富含这些营养素的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果、红肉和全谷物等，必要时可咨询医生进行营养补充。

2. 白色斑点

指甲上偶尔出现的白色小斑点，俗称“指甲白斑”，多数情况下是由于指甲在生长过程中受到轻微损伤所致，比如不小心撞到硬物。这种白斑通常会随着指甲的生长而逐渐向外移动并最终消失，无需特殊处理。但如果白斑频繁出现，且伴有指甲变薄、易碎，可能意味着身体缺锌或贫血。锌是维持指甲健康的重要矿物质，而贫血则可能导致指甲供血不足，影响正常生长。

此时，应适当调整饮食，增加富含锌的食物（如海鲜、瘦肉、豆类）和富含铁的食物（如红肉、绿叶蔬菜、动物肝脏）的摄入。

3. 凹陷或勺状

指甲中央凹陷，四周隆起，形似勺子，医学上称为“匙状甲”或“凹甲”。这种情况多见于缺铁性贫血、风湿热、甲状腺功能亢进等疾病。缺铁性贫血时，指甲得不到足够的氧气和营养，导致生长异常。此外，长期接触某些化学物质或患有某些皮肤病也可能引起指甲凹陷。

出现此类情况时，都应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

4. 变色

• 黄：长期吸烟、使用某些指甲油或接触某些化学物质可能导致指甲变黄。但如果指甲突然变黄且伴有增厚、变形，可能是真菌感染或黄疸（肝功能异常）的迹象。
• 发黑：指甲下出现黑色条纹或斑点，尤其是如果伴有疼痛，可能是黑色素瘤或其他严重疾病的征兆。
• 发蓝：指甲发蓝可能是由于血液循环障碍，如雷诺综合征，或是心肺功能不佳的表现。

出现此类情况时，都应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

5. 边缘异常

指甲边缘干燥、开裂或发炎（如甲沟炎），可能是手部皮肤干燥、缺乏保湿，或是频繁接触刺激性物质（如洗洁精、消毒液）所致。

此时，应保持良好的手部卫生，使用温和的护手霜，减少接触刺激性物质，可以有效预防和改善这些问题。

指甲虽小，却蕴含着身体的大秘密。当发现指甲出现异常变化时，尤其是伴随其他症状时，应及时就医，通过专业检查获得准确诊断并接受适当治疗。关爱指甲，就是关爱我们的健康。

本文原文来自南方新闻网