阳陵泉穴—疏肝利胆、强腰健膝
阳陵泉穴—疏肝利胆、强腰健膝
阳陵泉穴是人体一个重要的保健穴位，位于小腿外侧腓骨小头前下方的凹陷中。它不仅是胆经的合穴，还是八会穴中的筋会，具有疏肝利胆、强腰健膝等功效。本文将详细介绍阳陵泉穴的定位、功效及临床应用，帮助读者更好地了解和使用这一重要穴位。
阳陵泉穴出《灵枢经》，是我们身体上一个很重要的穴位。小腿外侧面为“阳”；腓骨头突起处如“陵”；穴在其下方凹陷部，称“泉”，故称阳陵泉。阳陵泉对于我们的身体为什么重要呢？第一，它是胆经的合穴，合穴就是气血汇集的地方，气血很足刺激它治病强身的效果会很好；第二，它是八会穴中的筋会，所有的筋汇集到这里。所以，和筋有关的疾病都可以用此穴位来治疗。现就临床常用治疗之病分享如下。
改善抑郁、消沉
阳陵泉是足少阳胆经上的穴位，胆经不舒会引起什么症状呢？《灵枢・经脉》上说：“胆足少阳之脉，是动则病口苦、善太息，心胁痛不能转侧。”善太息的意思便是经常叹气，这是情绪低沉的表现。肝胆互为表里，主疏泄，负责调理情志，按摩阳陵泉可以调理胆经，振奋肝气，令人心情愉悦。所以阳陵泉被古代医家形容为身体上的“高兴穴”。
抑郁消沉
胆绞痛
胆绞痛是急性胆囊炎、胆石症、胆道蛔虫病的主要证候。阳陵泉属足少阳胆经合穴，“合治内腑”，当为疏肝利胆、行气镇痛之第一要穴。现代研究表明，刺激阳陵泉可以加强胆囊的收缩频率和力度，促进胆汁分泌，有利于结石的顺利排出。
胆结石
泄肝胆火
情志失调，会使肝失疏泄，造成气机紊乱，引起头痛、胁痛、眩晕、耳鸣的现象。 当胆汁逆气而上则出现嘴苦。肝开窍于目， 阴虚质者怒火冲天的时候，常会有眼睛赤红， 视物模糊的现象。若经常情志长期不舒， 体内气血津液输布代谢失常，就会出现头发干枯，皮肤偏干、易生皱纹的现象。阳陵泉可疏泄肝胆、清利湿热。
肝火
饭后饱胀
胆汁有促进消化的作用，如果胆汁分泌不足，就容易导致饭后腹胀。因为患有慢性胆囊炎，影响了胆汁的分泌，因此才导致饭后腹胀的症状。而刺激阳陵泉，可以促进胆汁分泌，使胆囊收缩，并有明显的解痉作用，因此不仅可以治疗饭后腹胀症状，还对慢性胆囊炎和胆结石具有治疗作用。
筋病或骨关节病
《难经・四十五难》中记载："筋会阳陵泉。”筋者，主束骨而利机关也。阳陵泉是筋气汇聚之处，长于舒筋通络，善治一切由筋脉痹阻或失养所致的筋病或骨关节病，临床报道阳陵泉可明显缓解腰椎间盘突出症患者的腰部疼痛，增加其腰部活动度。
各种扭伤
阳陵泉是我们人体所有的“筋”汇集的地方，因此是治疗各种“筋”病，当然也包括扭伤在内的必选穴位。用一些方法刺激这个穴位，就能起到很好的舒筋通络、活血化瘀、消肿止痛的效果，促使肌腱韧带的功能早日康复。
男性功能障碍
男性功能障碍多由肝血不足、宗筋弛缓所致；“前阴者，宗筋所聚，乃肝经所系”，也就是说“肝主宗筋”。诸证在常规取用关元、三阴交、曲骨等基础上加用“筋之会穴”阳陵泉，能够通过疏肝理气、滋养肝筋，达到起痿、升阳的治疗目的。
阳陵泉位置
(1)准确定位：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。
腓骨小头
阳陵泉
阳陵泉
阳陵泉
阳陵泉
阳陵泉
(2)快速定位取穴要点：位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。取穴的时候身体自然坐直，此时大腿和小腿会形成成直角，在腿弯处小腿外侧上方肉眼可观察到或者是用手触摸到有一突出的骨尖，这就是腓骨、阳陵泉就在骨尖的前下方约三横指的凹陷处。
阳陵泉
阳陵泉