警惕！长时间看手机后看东西突然重影？当心这种眼疾

警惕！长时间看手机后看东西突然重影？当心这种眼疾

青光眼是世界首位不可逆性致盲眼病。近期，一则关于27岁女性因长期睡前关灯玩手机而患慢性闭角型青光眼的新闻引发关注。那么，摸黑玩手机真的会引发青光眼吗？中山大学中山眼科中心青光眼科副主任医师左成果对此进行了解答。

两个关键条件，引发青光眼

“夜间玩手机‘玩’出青光眼，其实有两个关键条件。一是，夜里不开灯，在黑暗的环境下看手机；二是，长时间用眼。”左成果医生说。

她解释，在黑暗的环境下，只有手机小屏幕亮着，瞳孔会不自觉地放大。这时候，虹膜会被“挤”到前房角，使前房角阻塞。

打个比方，当房间光线不够，需要拉开窗帘（相当于瞳孔放大），窗帘就会堆积到旁边一角（相当于前房角）。

而前房角是房水（眼睛睫状体分泌的组织液）流出的通道，好比房间的“下水口”。当窗帘堆积堵住下水口，房间里的水就会越积越多。

满屋都是水，水压太大，楼房会倒塌。眼睛也是同理，房水过多，眼压会升高，容易压迫、损害眼内结构，其中首当其冲的，就是相对脆弱的视神经。

偶尔摸黑看一会儿手机，影响不大，毕竟人体也有自我调节的能力。但有些人经常摸黑看手机到深夜，长此以往，眼压持续过高，有可能引发闭角型青光眼。

此外，长时间摸黑玩手机，还有以下风险：轻则引起眼干、泪流不止等视疲劳症状，加剧近视，或导致“飞蚊症”（眼前出现飞蚊般的黑影）；重则引发干眼症，加速眼睛黄斑区老化等。

这些青光眼高危人群，尤其要注意

左成果医生指出，以下3类人群的前房角相对狭窄，“下水口”更容易拥堵，进而诱发青光眼——

1.直系亲属中有青光眼病史的人，患青光眼的风险比普通人高。

2.远视人群，以及短眼轴（眼球较正常人小）的人。

3. 60岁以上人群。

头痛、呕吐，警惕青光眼发作

左成果医生提醒：“白内障、近视等眼病，都可以通过手术恢复视力。但一旦患上青光眼，意味着视功能已不可逆地受到影响，且会继续下降，最后致盲。及时手术、用药也只能保存现有视力，延缓视力继续下降。”

因此，青光眼患者一定要尽快就医干预。但现实中，青光眼虽然会导致视力下降，但仍经常被人忽略。

“因为青光眼急性发作时，常常伴有头痛，甚至出现恶心呕吐的症状，人们常忽略了眼胀、视力下降等眼部症状。”

“尤其是如果只有一只眼发作，另一只眼睛视力尚可，更让人难以发现。”

临床上，左成果医生接诊的不少青光眼患者，都是从神经科或是消化内科转诊过来。

她建议，如果熬夜玩手机后，出现头痛、呕吐等症状，大家可以通过以下两种方式判断是否青光眼发作——

一是，轮流遮住单眼，检查双眼是否出现明显的视力下降。

二是，闭上眼睛后，用双手食指轻轻按压眼睛，如果眼睛硬度跟鼻子硬度一样，说明眼压正常；如果眼睛硬度跟额头硬度一样，就说明眼压偏高。

如果出现上述两种情况，往往说明是青光眼发作，需要尽快到眼科医院挂急诊。

睡前玩手机，四步可护眼

如果大家很难避免睡前玩手机，左成果医生建议，至少做好这四步，就能有效减少对眼睛的损伤。

第一步，开盏夜灯，提高手机周边的环境亮度，避免摸黑玩手机。

第二步，降低手机亮度，或开启护眼模式。

第三步，看手机时，可将手机往下放，让眼睑垂着往下看。

这样可避免让屏幕光线直射眼睛，也避免眼睛水分蒸发过快。但注意不是低头看，避免伤到颈椎。

第四步（这是最重要的一步，不可忽略），大家一玩手机就容易沉迷，忘记时间。应定个20分钟的闹钟，提醒自己放下手机，或至少有意眨眨眼，休息一下眼睛。

本文原文来自广州日报