高度近视可导致失明！

高度近视可导致失明！

近视是全球最普遍的眼疾，高度近视更是可能导致失明的严重眼疾。随着深近视人口呈上升趋势，深近视诱发的严重眼疾如青光眼、白内障、黄斑点病变及视网膜脱落等个案也相应增加。本文将为您详细介绍高度近视的定义、成因、相关风险以及预防和保护视力的建议。

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何謂深近視？

近視是本港最常見的屈光不正，由於眼球拉長，令到遠方的景物無法聚焦於視網膜上，而聚焦於視網膜前方，導致看遠方景物模糊，看近處較清楚。近視愈深，遠方景物愈模糊。根據國際最新定義，近視度數達500度或以上就屬於深近視，並估算2050年將有近50億人口近視，當中10億人因深近視而有失明風險。

深近視成因

先天因素：
過去研究發現若父或父患近視，子女患近視機率會增加；若父母同患近視，機率也會提高。父母近視愈深，子女亦更易遺傳深近視。

後天因素：
環境因素對近視亦有影響，若從小經常近距離閱讀、長時間使用電腦、觀看電子屏幕、缺乏足夠休息等，亦會增加患近視風險。戶外活動可減慢小朋友患近視，愈少戶外活動，小朋友患近視機率亦相對較高。

深近視致盲風險

白內障

深近視有機會令晶體變得混濁，導致視力模糊不清，令白內障提早出現。

青光眼

深近視可增加患上青光眼機會，令邊緣視野缺損，視野逐漸慢慢收窄，最終失明。

黃斑點病變

深近視可令黃斑點細胞退化，令脈絡血管增生，引致視力模糊、扭曲及變形。

視網膜脫落

深近視令眼球拉長、視網膜變薄，變得容易脫落。若不及時治理，隨時失明。

加劇近視的不良習慣

要保護視力，防止近視惡化，就要避免以下不良的用眼習慣，以免近視愈來愈深，演變至深近視。

在光線不足環境下用手機或閱讀

長時間觀看電子屏幕

缺乏足夠休息

缺乏戶外活動

近視常見誤解

激光矯視可以治療近視？

激光矯視只可以改變近視度數，但即使近視度數為零，仍無法改變眼球拉長的問題，因此近視帶來的併發症如白內障、青光眼等風險仍存在。

老花可以抵銷近視度數？

近視度數並不會抵銷，即使有老花仍會有近視，只是當近視度數剛好與老花度數一樣，可能未必會有明顯的老花病徵，令人有兩者互相抵銷的錯覺。不過，老花度數一般不會超過300度，所以對於深近視人士，更難有這種情況出現。

近視只要戴眼鏡就解決了問題？

佩戴眼鏡可以矯正視力，但不能完全防止或減慢視力加深，還要配合良好用眼習慣。

眼鏡度數配淺些，可減慢近視加深？

這是一種常見謬誤，若眼鏡度數不足，反而加快近視加深速度。因此應該定期驗眼，佩戴合適度數的眼鏡。

早期的近視只是「假性近視」？

假性近視是指暫時性的近視，眼睛長時間近距離看事物後，令到睫狀肌對焦不準，只要肌肉放鬆就會恢復正常視力。香港的兒童近視率全球居首，不少幼稚園學生已出現近視，因此幼童近視不容忽視，亦勿當假性近視。

不使用電子屏幕產品就不會有近視？

除了近距離及長時間觀看電子屏幕產品有機會加深近視，近距離看書、畫畫，寫字也會令近視加深。缺乏足夠休息及戶外活動，也會令近視惡化。

保護視力的良好習慣

用眼習慣：

• 閱讀時眼睛距離書本最少30厘米。
• 勿在光線不足下閱讀、觀看電子屏幕。
• 當使用屏幕產品20至30分鐘後，應讓眼睛休息20至30秒。
• 使用電子屏幕產品時，眼睛與電腦距離應保持至少50厘米，與平板電腦距離至少40厘米，與手機距離至少30厘米。
• 6至12歲兒童應限制每日花少於兩小時使用電子屏幕產品作娛樂用途。
• 在陽光下進行戶外活動，可減慢近視加深。

其他習慣：

• 注意均衡飲食，多進食五穀類及蔬果類食物，補充適量肉類。
• 多進食含豐富維他命A的食物，如番茄及胡蘿蔔。
• 每年至少驗眼一次，若眼睛度數不足，應驗配合適的眼鏡。

資料來源：
1.https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ev/health_ev_nea.html
2.https://myopiainstitute.org/wp-content/uploads/2020/10/Myopia_report_020517.pdf