肉桂可以降血糖吗？肉桂降血糖方法全解析

肉桂可以降血糖吗？肉桂降血糖方法全解析

肉桂作为一种常见的香料和中药材，近年来被越来越多的研究证实具有降血糖的功效。德国一项最新研究显示，肉桂可以降低2型糖尿病患者的血糖、胆固醇和甘油三酯水平。那么，肉桂究竟是如何降血糖的？应该如何正确服用肉桂？本文将为您详细解答。

肉桂可以降血糖吗

德国一項针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。从中医角度看，肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗，它性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。

肉桂降血糖怎么服用

最简单的用法是制作肉桂茶：先将2匙肉桂粉放入1杯开水中，浸泡10分钟后过滤一下，适量新增蜂蜜口感更好。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好。值得强调的是，肉桂是药食两用植物，一天摄入量最好不超4克。

肉桂蜂蜜降血糖

蜂蜜和肉桂粉泡製成的茶饮有著很不错的保健功效，蜂蜜和肉桂的混合物能治愈大多数疾病，今日的科学家也接受蜂蜜可以治愈大多数疾病，且没有任何副作用；蜂蜜虽甜，但适当的剂量并不危害患有糖尿病的病患。

服用建议

2型糖尿病患者每天食用1-6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低，糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。但肉桂不宜过量或长期服用，一天摄入量最好不要超过4克，同时还要根据自身体质，在药师指导下使用。