甲状腺是什么？甲状腺疾病全攻略：常见病因、症状与最佳治疗方式！

甲状腺是什么？甲状腺疾病全攻略：常见病因、症状与最佳治疗方式！

你是否曾经感觉到无缘无故的疲倦、体重变化明显，或是情绪起伏不定？这些症状可能与你的甲状腺有关！
今天我将带你深入了解甲状腺的功能、甲状腺病征及甲状腺保养方法，帮助你维持良好的健康状态！

甲状腺是什么？甲状腺功能

甲状腺是一个位于颈部前方、呈蝴蝶状的小型内分泌腺，虽然体积不大，却对人身体健康非常重要。它主要通过分泌甲状腺激素（Thyroid Hormones）来调节新陈代谢、能量消耗以及多种生理功能。

甲状腺的功用是什么？

1.调节新陈代谢

甲状腺素（T3、T4）影响细胞如何转换能量，影响身体消耗热量的速度。
代谢过快可能导致体重减轻、心跳加快，而代谢过慢则可能导致体重增加、疲劳感加重。

2.影响心血管系统

甲状腺激素能促进心跳加快、增加血液循环，有助于维持正常的血压和血管弹性。

3.维持神经系统运作

甲状腺功能正常可稳定情绪、提高专注力，功能异常则可能导致焦虑、抑郁或脑雾。

4.促进生长与发育

对胎儿及儿童的大脑发育至关重要，影响骨骼成长和身高发育。

5.支持消化与能量平衡

帮助调节肠胃蠕动、营养吸收，维持人体能量供应的平衡。

甲状腺症状

1.甲状腺功能亢进（Hyperthyroidism）

当甲状腺过度活跃并分泌过多甲状腺素时，会导致新陈代谢加快，造成以下症状：

• 心悸、焦虑、失眠
• 体重减轻，即使食量正常
• 出汗增多、手抖
• 眼睛突出（与葛瑞夫氏症相关）
• 容易疲劳
  常见原因
  治疗方式
• 甲状腺抑制药物（如Methimazole）
• 放射性碘治疗
• 甲状腺部分或全部切除手术

2.甲状腺功能低下（Hypothyroidism）

当甲状腺无法产生足够的甲状腺素时，新陈代谢会变慢，导致：

• 容易疲劳、精神不济
• 体重增加，难以减肥
• 皮肤干燥、头发稀疏
• 记忆力减退、注意力不集中
• 畏寒、心跳变慢
  常见原因
• 桥本氏甲状腺炎（Hashimoto’s Thyroiditis）：一种自身免疫疾病，免疫系统攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。
• 碘缺乏：碘是合成甲状腺素的必要元素，缺乏时甲状腺无法正常运作。
• 甲状腺切除或放射性碘治疗：若治疗甲亢时去除了部分或全部甲状腺，可能导致甲状腺功能低下。
  治疗方式
• 服用甲状腺素补充剂（Levothyroxine）
• 调整饮食，补充碘、硒、锌等营养素
• 规律检测甲状腺功能

3.甲状腺结节与肿瘤

甲状腺结节是甲状腺内部形成的肿块，可能是良性或恶性的。
症状

• 颈部肿胀或可触及的肿块
• 呼吸或吞咽困难（严重时）
• 声音沙哑
  常见原因
• 良性结节：大多数结节是无害的，可能是甲状腺组织增生或囊肿。
• 甲状腺癌：少数情况下，结节可能为恶性，需进一步检查（如超声波、穿刺活检）。
  治疗方式
• 定期监测（对于无害结节）
• 甲状腺切除手术（对于恶性肿瘤）
• 放射性碘治疗（视情况而定）
  这些是最常见的甲状腺疾病，了解症状与治疗方式有助于及早发现并管理甲状腺健康。

如何保养甲状腺健康？

维持甲状腺的健康对于维持新陈代谢、能量水平和整体健康非常重要。以下是几种有效的方式，帮助你保养甲状腺功能：

1. 均衡饮食，摄取关键营养素

甲状腺的健康与饮食密切相关，某些营养素对它的功能至关重要：

碘（Iodine）：

碘是甲状腺素（T3、T4）的关键成分，缺乏可能导致甲状腺肿大或功能低下。
推荐食物：海带、紫菜、鱼类、虾、碘盐
注意：碘过量也可能影响甲状腺功能，建议适量摄取。

硒（Selenium）：

有助于甲状腺激素转换，可降低炎症风险。
推荐食物：巴西坚果、海鲜、鸡肉、蛋类

锌（Zinc）：

有助于甲状腺激素的合成和免疫系统功能。
推荐食物：牛肉、鸡肉、坚果、全谷类

铁（Iron）：

缺铁可能影响甲状腺激素的合成。
推荐食物：红肉、菠菜、豆类

维生素D（Vitamin D）：

研究表明，维生素D缺乏与甲状腺疾病有关。
推荐食物：鲑鱼、蛋黄、蘑菇、适当晒太阳

2. 避免甲状腺抑制食物的摄取

部分食物可能影响甲状腺功能，特别是对于甲状腺功能低下的人来说，如：

• 十字花科蔬菜（如花椰菜、甘蓝菜、萝卜）：过量食用可能干扰碘的吸收，影响甲状腺功能。烹煮后可降低影响。
• 大豆制品（如豆浆、豆腐）：大豆中的异黄酮可能影响甲状腺素的合成，应适量摄取。

3. 补充甲状腺保健品

如果饮食无法满足营养需求，可以考虑适量补充保健品，如：

• 含碘的综合维生素
• 硒补充剂（每日不超200mcg）
• 维生素D补充剂（根据血液检测结果调整）

甲状腺 结论

甲状腺是维持身体健康的重要角色，了解甲状腺疾病的症状与治疗方式，有助于及早发现问题并进行适当管理！
希望这篇文章有帮助你更全面地了解甲状腺的相关问题。如果还有更多问题或需要进一步的建议，欢迎加入我们的官方LINE与我们联系，我们会提供你最专业的协助！

甲状腺 常见问题F&Q

1. 甲状腺会有哪些征兆？

甲状腺问题的征兆依功能异常类型而异：

• 甲状腺功能亢进（过度活跃）：心悸、体重减轻、手抖、焦虑、怕热、睡眠困难。
• 甲状腺功能低下（功能减退）：疲倦、体重增加、皮肤干燥、记忆力下降、怕冷、便秘。
• 甲状腺结节：可能无症状，或出现颈部肿块、声音沙哑、吞咽困难。

2. 甲状腺有哪些不能吃的食物？

• 碘摄取需适量：功能亢进者避免过量摄取碘（如海带、紫菜），低下者则需适量补充。
• 十字花科蔬菜（如花椰菜、甘蓝、萝卜）：生食可能干扰甲状腺功能，煮熟后影响较小。
• 大豆制品（如豆浆、豆腐）：可能影响甲状腺素吸收，建议适量摄取。
• 加工食品与高糖饮食：可能加重炎症，影响内分泌平衡。

3. 甲状腺的功用是什么？

甲状腺主要负责分泌甲状腺素（T3、T4），影响新陈代谢、能量产生、体温调节、心血管功能、脑部发育等，是人体内分泌系统的重要器官。

4. 甲状腺问题要看哪一科？

甲状腺问题通常挂内分泌科（内科），如果有甲状腺结节或肿大，可能需要看内分泌科或外科，并进行超声波或进一步检查。

参考文献

1.Physiology, Thyroid Function
2.Thyroid Function and Human Reproductive Health
3.Thyroid Function Testing
4.Laboratory Assessment of Thyroid Function
5.Comparative Approaches to Understanding Thyroid Hormone Regulation of Neurogenesis