研究证明挥舞球拍类的运动可以帮助你更长寿、更健康

研究证明挥舞球拍类的运动可以帮助你更长寿、更健康

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澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27335467

挥舞球拍类运动，如网球、羽毛球和匹克球，不仅为爱好者提供了娱乐和社交机会，而且对延长健康寿命有显著作用。最新研究显示，经常参与球拍运动的人相比较其他运动形式的参与者，如骑自行车、慢跑和游泳的人，可能享有更长的健康寿命。

科学家最新研究发现，经常参与球拍运动的人相比较其他运动形式的参与者，如骑自行车、慢跑和游泳的人，可能享有更长的健康寿命。

这是一项包括8万人的健康研究项目。参与球拍运动的人比不参与的人具有更低的全因死亡率。具体讲，相比较不运动的人，经常打羽毛球或网球的人，可以显著增加寿命，分别可延长6.2年和9.7年。

研究发现，球拍运动的益处可能源于其对身体的多方面刺激。这类运动不仅要求身体活动，提高心肺功能，还包括战术思考和社交互动。这些都对提升整体健康状况有积极作用。

此外，球拍运动通常是在户外进行，新鲜空气和自然环境同样也有助于健康。

研究人员认为下一步将深入探讨不同强度和频率的球拍运动，对健康的具体影响，以便更准确地理解对长寿的潜在获益。