健康生活模式降低心血管疾病风险
健康生活模式降低心血管疾病风险
随着中国居民生活水平的不断提高，心血管疾病已成为中国居民的主要致死疾病，这与不健康的生活方式密切相关，如不合理饮食、缺乏运动、吸烟和过量饮酒等。为了深入了解华东地区人民的健康状况，国家心血管病中心、中国医学科学院联合北京协和医学院等机构于2019年开展了一项针对华东地区23万成年人健康生活方式现状的分析研究。该研究结果于2024年9月在《中国慢性病预防与控制》期刊发表。
研究收集了233,254名居民的基本资料和健康生活方式数据，包括心血管病史以及吸烟、饮酒、运动和饮食等4种生活方式信息，并对受试者进行了追踪调查。根据2019年的全球疾病负担研究，中国因不健康饮食导致的心血管疾病死亡率位居前列，这主要是由于居民对膳食营养知识的认知不足，以及食品工业的发展和主食精细化导致粗粮摄入减少。此外，公共交通的完善和电子产品的普及使得居民的静态生活时间增加，从而减少了身体活动。
研究显示，每增加一种健康生活方式，均可降低全因死亡及心血管死亡的风险，这充分体现了健康生活方式在心血管疾病预防中的重要性。同时，研究还发现教育程度和性别对遵循健康生活方式有显著影响。教育程度较低的居民往往对健康的关注度较低，且由于收入限制，难以摄取足够的水果和鱼类等健康食物。相比之下，女性更倾向于遵循健康生活方式，这可能与她们在家庭饮食中的角色以及对外在体型的关注有关。
健康饮食和充足的体育活动能够降低死亡风险。研究发现，随着健康生活方式数量的增加，死亡风险显著降低，这进一步证明了健康生活方式的重要性。这些研究结果为慢性病的预防和控制政策提供了有力依据，并强调需要改善居民的饮食和运动环境。
针对日益严峻的健康风险，研究建议在华东各省社区增加健康膳食食堂和健身设施，同时针对教育水平较低的居民开展健康生活方式的宣传教育。研究结果为华东地区慢性病管理提供了重要参考，对推动全国健康管理具有示范意义，有助于实现健康中国的战略目标。