30歲就乾眼症？中醫揭「乾眼症真兇」 7種護眼必吃食材公開

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30歲就乾眼症？中醫揭「乾眼症真兇」 7種護眼必吃食材公開

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https://health.tvbs.com.tw/tcm/352501

干眼症不仅困扰年长者与女性，越来越多的年轻人也受到其影响。人工泪液能快速缓解眼睛干涩，提供即时滋润。不过，许多人好奇，针灸能否改善干眼症？中医疗法又有哪些独特优势？本文将为您详细解析中医疗法在干眼症治疗中的应用。

从“神水将枯”看眼疾根源

台南市立医院中医部江驊修医师指出，干眼症在中医学中被称为“白涩症”，若不及早调理，可能进一步演变为“神水将枯”，对视力和生活质量带来深远影响。根据中医理论，肝肾亏虚、肺阴不足和脾胃失调等因素都可能导致泪液分泌减少，进而引发干眼症。

针对不同的体质与病因，江驊修会以熟地、麦门冬、菊花、枸杞等中药调养内在气血，并结合针灸治疗。研究指出，针灸疗法可促进眼周气血循环，有助于减轻干眼症的不适症状。临床上，通过攒竹穴、太阳穴等近端穴位结合太冲穴等远端穴位的针灸，能有效改善患者的干眼问题。

穴道按摩与热敷：日常护眼不可少

除了临床治疗，日常保养也是改善干眼的关键。江驊修建议，通过穴道按摩如攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴及丝竹空穴，每天2至3次，按摩时应避免过度施压眼球，保持轻柔力道。结合每天10分钟的热敷，可以有效缓解眼部疲劳，促进血液循环。这些简单的方法不仅能让患者在日常生活中更加舒适，还能提升眼睛的耐受力。

中医与人工泪液：多层次治疗各有千秋

人工泪液是干眼症患者的常见选择，具有即时滋润效果，对轻度症状非常适用。然而，对于长期症状或严重干眼者，仅靠人工泪液可能无法根治。江驊修指出，中医针灸不仅能改善眼周血流，还可通过内服药材，从根源调理身体，达到双管齐下的治疗效果。中医疗法与西医治疗理念并不对立，而是可以互为补充，患者可根据自身需求选择合适的治疗方案。

饮食调理：从内补充眼睛健康必需养分

除了针灸与按摩，饮食调理在干眼症治疗中也扮演重要角色。江驊修强调，维生素A、B与Omega-3脂肪酸对眼睛健康至关重要。建议患者多摄取胡萝卜、菠菜、枸杞、芝麻、玉米、鲑鱼及秋刀鱼等富含相关养分的食材，同时保持均衡饮食，避免辛辣与油炸食物加重身体负担。江驊修也特别提醒，补充营养不应盲目进行，应视个人体质适度调整，以达到最佳效果。