芹菜汁的正确做法是什么?

芹菜汁的正确做法是什么?

芹菜汁的制作需要选择新鲜芹菜，清洗干净后去除根部，切成小段放入榨汁机中榨汁，最后过滤掉残渣即可饮用。制作过程中注意保持卫生，避免污染。芹菜汁富含维生素和矿物质，具有清热解毒、降血压的功效，适合日常饮用。

1. 选择新鲜芹菜

选择新鲜芹菜是制作芹菜汁的第一步。新鲜的芹菜颜色鲜绿，叶片饱满，茎部挺拔，没有黄叶或软烂现象。购买时应选择无农药残留的有机芹菜，确保食品安全。

2. 清洗芹菜

清洗芹菜时，应将芹菜放入清水中浸泡10分钟，去除表面的泥土和杂质。然后用流动的清水冲洗干净，确保没有残留的农药和细菌。

3. 去除根部并切段

去除芹菜的根部，因为根部可能含有较多的泥土和杂质。将芹菜切成小段，方便榨汁机处理。切段时注意不要切得太小，以免影响榨汁效果。

4. 榨汁

将切好的芹菜段放入榨汁机中，启动机器进行榨汁。榨汁过程中可以根据个人口味加入适量的水，调节汁液的浓稠度。榨汁机应选择功率较大、榨汁效果好的机型，确保汁液充分提取。

5. 过滤

榨汁完成后，使用细网过滤器过滤掉残渣，得到清澈的芹菜汁。过滤时可以用勺子轻轻按压残渣，尽量挤出更多的汁液。过滤后的芹菜汁可以直接饮用，也可以加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。

6. 注意卫生

制作芹菜汁时要注意卫生，所有工具和容器都应清洗干净，避免污染。榨汁机和过滤器使用后应立即清洗，防止残留的汁液滋生细菌。制作好的芹菜汁应尽快饮用，避免长时间放置导致营养流失。

芹菜汁不仅制作简单，而且营养丰富，适合日常饮用。通过正确的制作方法，可以最大程度地保留芹菜的营养成分，发挥其健康功效。坚持饮用芹菜汁，有助于改善身体健康，提升生活质量。

本文原文来自波波健康网