心理学：对自我的接纳体现在，不以自以为是的方式理解自己
心理学：对自我的接纳体现在，不以自以为是的方式理解自己
自我接纳是心理健康的重要组成部分。心理学家认为，真正的自我接纳意味着不以"自以为是"的方式理解自己。本文将探讨这种理解方式的两种表现形式：强迫成为和逃避真实，并分析它们对个体心理的影响。
心理学家认为，真正的自我接纳意味着不以"自以为是"的方式理解自己。客体关系理论家比昂指出，无论是人际交往还是自我相处，都需要具备"不理解"的能力。这里的"不理解"并不是指故意装傻或逃避现实，而是指不固执于某种自我认知，不对自己有不切实际的期待。
一个人如果总是以"自以为是"的方式理解自己，本质上是对自我的不接纳。例如，一个人可能只能接受那些被他人肯定和认同的部分，而无法接受被否定或指责的部分。这种情况下，别人的指责会内化为个体内心的自我批判，进而以相同的方式指责自己的其他方面。
强迫成为：我应该是怎样的人
一个人对自我的理解往往受到周围环境的影响。例如，如果父母希望孩子成为成绩优秀的人，孩子就可能认为自己"应该"成为成绩优秀的人，否则就会感到羞耻。这种强迫性的自我认知会导致两种结果：
- 成绩并不优秀时，会陷入过度的自我指责和羞耻感
- 成绩优秀时，也会处于持续的焦虑和恐惧之中，害怕自己变成成绩平庸的人
这种理解方式就像用钢笔去剔牙，用牙签去写字一样荒谬。它固执地认为某些工具只能用于特定用途，而忽视了实际情况的多样性。
逃避真实：我不应该是怎样的人
人们同样会受到周围环境的影响，从而否认内心中不符合他人期待的部分。例如，一个人可能认为自己应该是一个高效率的人，因此无法接受自己在穿衣打扮上花费大量时间的事实。这种逃避真实的倾向，实际上是对自我最大的误解，也是对自我接纳的阻碍。
最容易让人无法忍受的部分，往往是那些"我不应该是怎样的人"。比如，一个人可能认为自己应该是一个聪明、有气质、有才华的人，而不应该是一个反应迟钝、碌碌无为或平庸的人。然而，当现实与这种自我认知产生冲突时，个体往往会陷入自我否定的困境。
真正的自我接纳，意味着能够全面地理解自己，既包括优点也包括缺点，既包括被他人认可的部分，也包括被他人否定的部分。只有这样，个体才能真正实现心理上的平衡和成长。