口腔里的“蝴蝶效应”：一颗蛀牙如何引发全身健康危机？
口腔里的“蝴蝶效应”：一颗蛀牙如何引发全身健康危机？
今天是3月20日，第19个世界口腔健康日，今年的主题是“口腔健康 身心健康”。你是否曾因为一颗蛀牙而感到牙痛难忍？你是否觉得口腔问题只是“小事一桩”，不必太过在意？事实上，口腔健康与全身健康息息相关，一颗小小的蛀牙，可能会像“蝴蝶效应”一样，掀起一场全身健康的风暴。
一颗蛀牙的“蝴蝶效应”是如何产生的？
“蝴蝶效应”指的是一个微小的事件可能引发巨大的连锁反应。在口腔健康中，一颗蛀牙看似只是牙齿上的一个小洞，但它可能成为一系列健康问题的起点。
蛀牙“诞生记”：细菌在捣鬼
蛀牙的“罪魁祸首”是口腔里的细菌。每次我们吃了含糖食物，细菌就开始“工作”，分解糖分产生酸。这些酸就像一个个“小钻头”，慢慢腐蚀牙釉质，让健康牙齿成为“蛀牙”。要是不及时处理，它就会越来越严重，一路“深入”到牙本质、牙髓，牙痛和炎症也就跟着来了。
局部“闹危机”：牙髓炎、牙周炎找上门
蛀牙发展成牙髓炎后，细菌会顺着牙根尖扩散到周围组织造成牙周脓肿。要是牙周炎一直不好，牙槽骨会被慢慢破坏，牙齿开始松动，最后甚至脱落。
全身“拉警报”：连锁反应不断
口腔里的细菌可不会只待在牙齿周围，它们会“搭”上血液的“便车”，跑到全身各处，引发各种健康问题：
- 心血管“受伤”：研究发现，牙周病菌能通过血液“溜”进心脏，增加动脉粥样硬化、心内膜炎等疾病的发病风险。
- 糖尿病“加重”：牙周炎会让糖尿病患者控制血糖变得更困难，反过来，糖尿病又会让牙周疾病更严重。
- 呼吸“受阻”：口腔细菌要是不小心被吸入肺部，会引发肺炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病。
- 孕产期“添乱”：孕妇患有牙周炎，早产、生出低体重宝宝的可能性也会增加。
口腔问题还会“伤”心？
口腔问题对心理健康的影响，也不容小觑。牙齿缺损、不整齐，或者有口臭，这些问题可能会让你在社交时变得不自信，甚至影响情绪。
自信心“受挫”
因为牙齿问题，很多人不敢尽情大笑，在社交场合也总是尽量少说话。时间一长，就容易产生自卑心理。
情绪“受牵连”
口腔疼痛会让人睡不好觉，情绪也跟着起伏不定，焦虑、抑郁都可能找上门。
生活质量“打折”
牙齿不好，吃饭不香，说话也可能受影响，生活质量直线下降，工作、学习效率也跟着变低。
预防“蝴蝶效应”这些事一定要做！
俗话说，预防胜于治疗。想要守护口腔健康，远离全身健康危机，得从下面这些方面做起：
- 养成好习惯，口腔更健康
- 每天早晚刷牙，使用含氟牙膏；
- 使用牙线或牙间刷清洁牙缝；
- 定期更换牙刷（建议每3个月更换一次）。
定期做检查，问题早发现
建议每6个月进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。吃对食物，口腔“没烦恼”
- 减少糖分摄入，避免碳酸饮料和高糖零食；
- 多吃富含纤维的蔬菜水果，促进唾液分泌，帮助清洁口腔。
- 戒烟又限酒，健康跟你走
烟草和酒精是诱发口腔癌的重要因素，戒烟限酒对口腔健康和全身健康都有好处。
口腔是人体健康的 “大门”，不仅影响饮食和说话，还和全身健康、心理健康紧密相关。一颗蛀牙引发的“蝴蝶效应”，给我们提了个醒：口腔健康，真的很重要！
在这个世界口腔健康日，就从今天开始，关注口腔健康，守护身心健康。记住，灿烂健康的笑容，就是你最好的 “名片”！
本文原文来自澎湃新闻